UA RU

5 продуктів, які допоможуть швидше одужати

Сніданок з 1+1
©© pixabay.com

Дізнайтеся, що треба їсти, аби зміцнити імунітет

Їсти, щоб зміцнити імунітет та попередити депресію - медики назвали продукти харчування, які треба щодня їсти восени. Дієтологи радять вживати їх, щоб підготовити організм до похолодання та врятуватись від осінньої нудьги. 

Яблука. Окрім вітаміну С та заліза вони багаті на вміст антиоксидантів, які захищають клітини в нашому організмі від пошкоджень та старіння. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 простих рецептів з яблук, за які вам подякують

Гарбуз. Вітаміни, які містить цей овоч 5 апетитних рецептів, після яких ви полюбите гарбузпіклуються про імунну систему, зір і травлення.

Осінні ягоди. Обліпиха, журавлина та шипшина підготують до зими та попередять про віруси. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простий рецепт печива з журавлиною від Руслана Сенічкіна

Волоський горіх допоможе тим, хто страждає на осінню депресію. Він містить вітаміни групи В, що сприятливо впливають на нервову систему. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як легко почистити волоські горіхи і мигдаль

Сезонні овочі. Капуста,  баклажани та болгарський перець - вітаміни та мікроелементит у цих продуктах 5 продуктів, які псують зубидопоможуть підтримати імунітет протягом холодних місяців. 

Нехай холодне осіннє повітря та негода не псують вам настрій . Харчуйтесь правильно і залишайтеся здоровими!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 простих порад для поліпшення психічного здоров’я

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю