6 продуктів травня, які варто включити в раціон
Яких продуктів передусім потребує наш організм у травні
У програмі «Сніданок з 1+1» розповіли, які продукти будуть найбільш корисними для нашого організму у травні.
1. Шипшина
Відвар із сушених ягід шипшини смачний та корисний. Напій багатий на вітамін С, що сприяє очищенню нашого організму та схудненню.
2. Овочі
До прикладу, вживаючи моркву з оливковою олією, що містять вітаміни А та Е, можна не хвилюватися про еластичність та молодість шкіри.
3. Ягоди
Вживати свіжі ягоди, звісно, корисно. Однак вводити їх у раціон варто поступово. Велика кількість нітратів може спровокувати проблеми зі здоров’ям.
4. Морська риба
5. Горіхи
І горіхи, і морська риба відповідають за гарний стан шкіри.
6. Кисломолочні продукти
Кефір, сир, молоко багаті на білок, а також будуть незмінними для волосся та нігтів.
Читайте також: Поради дієтолога: Кефір для схуднення
