У програмі «Сніданок з 1+1» розповіли, які продукти будуть найбільш корисними для нашого організму у травні.

1. Шипшина

Відвар із сушених ягід шипшини смачний та корисний. Напій багатий на вітамін С, що сприяє очищенню нашого організму та схудненню.

2. Овочі

До прикладу, вживаючи моркву з оливковою олією, що містять вітаміни А та Е, можна не хвилюватися про еластичність та молодість шкіри.

3. Ягоди

Вживати свіжі ягоди, звісно, корисно. Однак вводити їх у раціон варто поступово. Велика кількість нітратів може спровокувати проблеми зі здоров’ям.

4. Морська риба

5. Горіхи

І горіхи, і морська риба відповідають за гарний стан шкіри.

6. Кисломолочні продукти

Кефір, сир, молоко багаті на білок, а також будуть незмінними для волосся та нігтів.

Читайте також: Поради дієтолога: Кефір для схуднення