UA RU

Поради дієтолога: Кефір для схуднення

Сніданок з 1+1

Кефір зі спеціями спалює жир, виводить з організму зайву рідину, швидко тамує голод.

3 ефективні дієти, які допоможуть швидко позбутися зайвих кілограмівКефір здавна вважають еліксиром здоров'я – одна-дві склянки на день покращують роботу кишечника. Цей напій не викликає алергічну реакцію, має заспокійливу дію, гарно перетравлюється та засвоюється організмом людини.

У програмі Сніданок з 1+1 дієтолог Галина Незговорова розповіла, як схуднути за допомогою кефіру.

КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ КЕФІРУ

– Кефір допомагає регулювати роботу нашого кишечника. 

– Мінімізує згубний вплив антибіотиків на організм людини.

– Забезпечує організм необхідними поживними речовинами і біологічно активними елементами.

– Кефір знижує рівень холестерину в крові.

Дієтолог розповіла, чому треба їсти абрикоси– Попереджає ракові пухлини товстого кишечника.

– Кефір сприяє зниженню алергічних реакцій.

– Є джерелом білка і кальцію, які сприяють зміцненню кісток і росту дітей.

КЕФІР ДЛЯ СХУДНЕННЯ

Кефір має невелику енергетичну цінність – 30-60 ккал на 100 г. продукту, залежно від його жирності. Гострий перець, кориця та імбир прискорюють обмін речовин та розщеплюють зайвий жир. Якщо дадати ці спеції до кефіру, то можна легко позбутися кількох зайвих кілограмів. Кефір зі спеціями спалює жир, виводить з організму зайву рідину, швидко тамує голод.

Для приготування напою знадобиться 0,5 ч.л. натертого свіжого імбиру, 0,5 ч.л. кориці і трохи червоного меленого гострого перцю. Приготування: висипати інгредієнти і розмішати з 0,5 л. нежирного кефіру.

Як боротися зі стресом, зайвою вагою та сухим волоссям за допомогою кунжутуКЕФІР. ПРОТИПОКАЗАННЯ

Незважаючи на те, що кефір – дуже корисний продукт харчування, його не рекомендують при запальних процесах кишкового тракту, а також при підвищеній кислотності шлунку.

ЯК ВИБРАТИ КЕФІР

Найкращий кефір – натуральний, із терміном придатності не більше тижня. Цей напій – прекрасна альтернатива пізній вечері, що покращить апетит зранку та зменшить набряки на обличчі.

Подробиці дивіться у спеціальному сюжеті Сніданку з 1+1.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю