UA RU

Етикет у спортзалі: 12 правил поведінки, які соромно порушувати

Сніданок з 1+1
©© freepik.com

Як потрібно поводитися у спортзалі.

Попри те, що у спортзалі кожен переймається своїми справами, існує багато деталей, на які потрібно звертати увагу, щоб не бентежити інших людей. Експерт з етикету Юлія Юдіна поділилася корисними порадами з цього приводу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Планка для новачків: З чого почати

1. Обов’язково беріть із собою змінне взуття. Також потібно мати окремо взуття для душу.

2. Перед початком занять та після потрібно приймати душ.

3. Не варто обирати надто відверті спортивні костюми.

4. Не коректно ходити роздягальнею оголеним.

Деякі жінки люблять скрабувати тіло в душі, а потім наносити на нього зволожувальний засіб. І чекаючи поки його вбере шкіра, бродять роздягальнею в оголеному вигляді. Це не припустимо, — наголошує Юлія Юдіна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Худнемо правильно: Як позбутися проблемних зон

5. Не можна їсти у роздягальні.

6. До спортивної зали потрібно брати з собою рушник, щоб застеляти ним тренажер.

7. Не коректно прохидити між людиною, яка займається, і дзеркалом, у яке вона дивиться, котролюючи виконання вправ.

8. Важливо прибирати за собою спортивний інвентар.

9. Говорити по телефону потрібно за межами спортивної зали.

10. Не потрібно утворювати чергу до тренажера. Можна просто запитати людину, яка на ньому займається, скільки часу їй ще потрібно, й підійти коли вона звільниться.

11. Не варто давати поради. На неправильне виконання вправ має вказувати черговий тренер.

12. На на групові заняття важливо приходити вчасно. Так ви не заважатиме іншим та зможете розігріти тіло перед складними вправами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гімнастика для здорових суглобів: 7 простих вправ

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю