Безпечна засмага для різних типів шкіри: поради експерта
Лікар-онколог розповідає про загрози літньої засмаги та як їм запобігти.
Понад 130 тисяч людей щороку страждають від меланоми та інших хвороб шкіри. Як не дивно, але до таких страшних наслідків призводить неправильне засмагання.
Ультрафіолет руйнує ДНК і може перетворювати молекули в клітинах шкіри на канцерогени. Тому надмірне захоплення засмагою може бути навіть смертельним.
Результати останнніх досліджень показують, що тривале перебування на сонці не лише пришвидшує старіння шкіри й появу зморшок та пігментних плям. Сонячні промені спричиняють і багато інших захворювань, не пов’язаних зі шкірою.
Ультрафіолет може опромінювати клітини крові та пошкоджувати імунну систему. Особливо небезпечними є засмагання в солярії та перебування на сонці з 11 до 15:00.
Найменш агресивним сонце буває з 8:00 до 10:00 та після 17:00, – розповідає Микола Анікусько.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 кроків до ідеальної засмаги без шкоди для шкіри
ТРИВАЛІСТЬ ЗАСМАГАННЯ ЗА ТИПАМИ ШКІРИ
- Рудоволосі з веснянками.
Засмагати не бажано взагалі. Безпечний час перебування на сонці – 5 хв.
- Світловолосі.
Оптимальний час перебування на сонці без використання захисних засобів – 15 хв.
- Люди з каштановим волоссям та зеленими очима (чи поєднання світло-русого волосся та карих очей)
Безпечна тривалість засмагання – 20 хв.
- Смагляве волосся та карі очі – 30 хв.
Пам'ятайте, що cонцезахисні засоби потрібно обирати відповідно до фототипу шкіри.
Позначка СПФ на сонцезахисному засобі дозволяє збільшити час перебування на сонці у зазначену кількість разів. Наприклад, СПФ-10 збільшить у 10 разів безпечний час засмагання для представників кожного типу шкіри.
ПРАВИЛА НАНЕСЕННЯ СОНЦЕЗАХИСНОГО ЗАСОБУ
Хибна думка, що ці креми абсолютно захищають людину від отримання опіків.
- За 20-30 хв. до того, як іти на пляж, потрібно нанести сонцезахисний засіб відповідної інтенсивності.
- Кількість крему на шкірі має бути з розрахунку – 2 мг на 1 см2.
- Після кожного прийому душу / купання в морі обов’язково слід оновлювати захисний шар крему на шкірі.
Вважається, що шкіра володіє фантастичною пам'яттю. Якщо дитина до статевої зрілості отримає сонячний опік, це загрожує подальшому виникненню в неї доброякісних утворень і злоякісних після 35 років, – попереджає експерт.
- Сучасна дерматологія категорично не радить дітям до 5 років засмагати на відкритому сонці.
Може виручити одяг із захистом від ультрафіолету. Наприклад, зручна бавовняна білизна білого кольору, яка відштовхує ультрафіолетові випромінення.
Бажано до 6-7 років запобігати отриманню дитиною сонячних опіків, оскільки її шкіра ще не має належного захисту. Глибокий шар шкіри, що відповідає за еластичність, швидко згорає. Виникають приховані мутації, які потім проявляються через 10-30 років.
ЯК ДОПОМОГТИ СОБІ ПРИ ОПІКАХ?
- В разі отримання опіку – застосовувати легкі охолоджувальні ванни / душ – 20-30 хв.
- Больові симптоми полегшать кисломолочні продукти: кефір і сметана, а також спеціальні аптечні емульсії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Улюблені актори призначають побачення глядачам «1+1»
При опіках категорично не можна використовувати креми, що містять жир. Відбувається обмін вологи й таким чином можна тільки погіршити опік, – застерігає Микола Анікусько.
Засмагати топлес узагалі не бажано, це може завдати шкоди молочним залозам та мати негативні наслідки у майбутньому.
