Перша сильна магнітна буря листопада: як послабити негативний вплив природних явищ на здоров’я

Завтра, 11 листопада, очікується перша повноцінна магнітна буря листопада. До цього з 6 по 8 листопада був невеликий геомагнітний сплеск, який могли відчути лише найбільш метеочутливі люди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Магнітні бурі на листопад 2021: календар безпечних та небезпечних для самопочуття днів

Спалахи на сонці та підвищена сонячна активність можуть мати несприятливі наслідки для здоров’я людей, особливо для тих, хто страждає на хронічні хвороби. Магнітні бурі змінюють біоритми організму, впливають на серцеву-судинну систему, на роботу центральної нервової системи, органів дихання. Лікар-невролог Тетяна Майкова на прямому включенні зі «Сніданком з 1+1» розповідає:

«Коли приходить магнітна буря, перше, що реагує – це голова, нервова система. У людини в ці дні підвищеної сонячної активності можуть виникати головні болі, болі в суглобах, попереку, спостерігатися підвищений артеріальний тиск, аритмія. У дні магнітних бур підвищуються ризику розвитку інфаркту, інсульту».

Як захиститись від негативного впливу магнітних бур – практичні поради

У дні магнітних бур уважно слідкуйте за своїм самопочуттям. Якщо ви відчуваєте втому, дратівливість, вас турбує біль, дотримуйтеся наступних порад:

►відпочиньте, якщо є така можливість – поспіть;

►зменшіть фізичну активність;

►уникайте вживання солоної та жирної їжі у період магнітних бур;

►відмовтеся від алкоголю та кави на 1-2 дні;

►пийте більше води;

►прогуляйтеся, свіже повітря буде корисним;

►уникайте стресових ситуацій;

►випийте трав’яний чай;

►прийміть теплу ванну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гороскоп на листопад 2021: кому зорі віщують прибуток, а кому – романтичні пригоди

Більше порад лікаря щодо того, як пережити магнітні бурі, дивіться у відео: