UA RU

Поради дієтолога: як і з чим правильно їсти диню

Сніданок з 1+1
©© Instagram @justdoingmybest

Дієтолог програми Сніданок з 1+1 розповіла, як правильно вживати диню для максимальної користі для організму.

Учені експериментальним шляхом довели, що дині містять речовину, яка відновлює пошкоджені нервові клітини. Тож щоденне вживання дині протягом сезону допомагає зменшити стрес, покращує сон та нормалізує роботу нервової системи.

У програмі Сніданок з 1+1 дієтолог Олена Незговорова розповіла, чому радить диню як заспокійливий засіб.

Диня - надзвичайно корисний та смачний продукт. На 100 грамів міститься всього 30-35 Ккал, отже це ідеальний десерт для ласунів, які слідкують за своєю фігурою. Окрім цього, дині сприяють виділенню серотоніну - речовини, яка підвищує рівень задоволення та щастя.

У динях є все необхідне для краси і здоров’я: необхідні мінерали, клітковина. Щоб диня не набридала з неї можна робити різні салати та корисні смузі. Однак дієтологи наголошують, що овоч можна комбінувати не з усіма продуктами.

Як правильно їсти диню?

Диню не можна їсти з молоком або йогуртом. Такий мікс може призвести до розладів шлунку.

Після того, як ви полаували динею, зачекайте дві години. Лише потім можна вживати інші страви.

Якщо продукт не шкодить вашому здоров’ю, не викликає алергії та не погіршує самопочуття, експерти радять не обмежувати себе у споживанні.

Дині не варто вживати:

людям, що мають проблеми з травленням,

якщо ви страждаєте гострими запальними процесами: гастрити, виразки, холіцестит, діарейний синдром,

людям з цукровим діабетом.

Прислухайтеся до свого організму і заряджайтеся вітамінами з розумом!

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю