UA RU

3 прості поради, як швидко зняти стрес та зміцнити здоров’я

Сніданок з 1+1
©© pixabay.com

Маленькі дрібниці здатні неабияк покращити ваше самопочуття.

Як діагностувати і позбутися від сезонної депресії - Поради лікаряУ програмі «Сніданок з 1+1» розповіли про 3 простих, але дуже ефективних правила.

Читайте також: Жирні кислоти збережуть молодість та покращать настрій

На перший погляд це прості речі, але експерти наполягають, навіть звичні для нас справи, які ми робимо на вихідних, можуть стати стартом у неймовірні подорожі, що називається здоровий спосіб життя. 

РОСЛИНИ

Перший спосіб неабияк покращити стан здоров’я – це кімнатні рослини. Саме вони є своєрідними іонізаторами повітря вашої оселі.

Сам процес догляду за домашніми рослинами – чудовий спосіб зняти стрес. Тим паче зелений колір та всі його відтінки заспокоюють.

Проте варто пам’ятати, що кімнатні рослини працюватимуть краще, якщо за ними доглядати: регулярно мити та поливати.

Читайте також: ТОП-6 кімнатних рослин, які очищують повітря.

ВЖИВАННЯ ЧАЮ

Наступний спосіб поліпшити настрій – це випити трав’яного чаю. Краще, якщо він буде з лимоном, медом, імбиром, ромашкою чи додаванням куркуми.

Це покращить імунітет та зміцнить здоров’я організму в цілому.

Читайте також: Секрет приготування ароматного індійського чаю.

ВИКОРИСТАННЯ ОРГАНІЧНИХ МИЙНИХ ЗАСОБІВ

Обов’язково прибирайте вдома з використанням виготовлених власноруч мийних засобів. Це може бути домашнє лавандове мило, оцет як основний інгредієнт для чистки сантехніки, або пару крапель дитячого шампуню, якщо треба знищити пляму на м’яких меблях або килимі.

 Таке прибирання не лише зробить ваш дім чистішим, як від бруду, так і від концентрації хімікатів, а ще й допоможе зняти стрес та зміцнити здоров’я.

Головне пам’ятати, що це все ви робите для себе і для своїх близьких.

Читайте також: Безсульфатні шампуні: як вибирати безпечні засоби гігієни.

Нагадаємо, не так давно на сайті 1+1 розповіли, як підвищити імунітет і позбутися стресу за допомогою перцю чилі.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю