Твердий сир: Як правильно вживати продукт

Твердий сир - справжня скарбниця поживних речовин і один із найулюбленіших продуктів дорослих та дітей.

Як правильно вживати цей продукт? Чи може він завдати шкоди організму? Про це та інше у програмі Сніданок з 1+1 розповіла дієтолог Галина Незговорова.

Користь твердого сиру

1. Вживання сиру швидко насичує та повертає працездатність.
2. Покращує стан шкіри та зубів.
3. Позитивно діє на нервову систему.
4. Попереджає розвиток остеопорозу.
5. Збагачує організм білком.

Найпопулярніші сорти твердого сиру

1. Швейцарський – 50% жирності.
2. Голландський – 45 % жирності.
3. Пармезан  –  32% жирності.