UA RU

Профілактика зниженого тиску без лікарських засобів

Сніданок з 1+1
©© Фотографія: pixabay.com

Знижений артеріальний тиск: причини та доступна профілактика у домашніх умовах

Часто відчуваєте втому, сонливість, слабкість, запаморочення? Не зволікайте, оскільки це може бути симптомами гіпотонії – зниженого артеріального тиску.

Сьогодні у студію «Сніданку з 1+1» ми запросили лікаря-терапевта Еліну Бережну, аби дізнатись, які головні причини зниженого артеріального тиску. Також експерт порадила, яка ефективна профілактика гіпотонії у домашніх умовах без використання лікарських засобів.

Медики стверджують, що від гіпотонії найчастіше страждають жінки 25–40 років. Основою захворювання є зниження тонусу судин, уповільнення кровообігу, внаслідок чого до органів потрапляє недостатньо кисню.

Причинами зниженого артеріального тиску можуть бути:

1. Різка зміна клімату.

2. Стрес.

3. Виснажливі експрес-дієти.

4. Вагітність.

5. Хронічні захворювання: анемія, виразка шлунка або дванадцятипалої кишки.

6. Шийний остеохондроз.

7. Захворювання щитоподібної залози.

Якщо ви відчули раптове погіршення фізичного стану, поспостерігайте, як змінюється ваш пульс, тиск протягом доби або тижня. Щоб краще себе почувати, лікар рекомендує дотримуватись таких порад:

1. Відпочивайте: спати потрібно не менше, ніж 9 год. Нагадаємо, що раніше ми писали, як подолати безсоння.

2. Пийте багато негазованої води.

3. Регулярно виконуйте фізичні вправи.

4. Не вживайте ліки без консультації лікаря.

5. Можна вживати фітоантидепресанти – природні засоби боротьби з депресією: женьшень, елеутерокок, лимонник, родіола рожева. З цих трав корисно заварювати чай.

6. Якщо потрібно швидко «підвищити» тиск та нормалізувати діяльність мозку, можна зробити чай із кориці. Для цього потрібно: чверть чайної ложки кориці заварюємо у гарячій воді. Коли рідина охолоне, додаємо мед.

Якщо вам не полегшає, обов’язково зверніться до лікаря. Ні в якому разі не займайтесь самолікуванням.

Щодня вживайте вітаміни та пийте багато води. Також не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю