Голубці і лаваш: Аніта Луценко розповіла, чим годує дворічну доньку

articleContentУ своєму Instagram-блозі учасниця Танців з зірками, ведуча і тренер Аніта Луценко ділиться подробицями не лише свого способу життя, а й способу життя своєї родини. Цього разу зірка розповіла, як харчується її дворічна донечка Мія.

За зізнанням Аніти, вона завжди запитує у доньки, чого саме та хоче, і ніколи не годує, якщо дівчинка відмовляється їсти.

«У дітей почуття голоду і насичення на відміну від нас ідеально налаштоване. Буду змушувати — зіб'ю його. Я не кажу з'їсти ще шматочок після того, як вона наїлася або не хоче їсти. Адже це привчає їсти навіть тоді, коли не хочеш».

На фото: Донька Аніти Луценко, Мія

articleContentТакож Аніта Луценко назвала продукти, які входять до раціону маленької Мії:

• каші (вівсянка, кукурудзяна, гречка, кус-кус, булгур, рис);
• макарони твердих сортів;
• овочі (брокколі, огірки, гарбуз, кабачок, перець, кукурудза, морква, горошок, оливки);
• білок (риба, яйця, птиця, кролик, телятина);
• будь-які ягоди і фрукти, окрім екзотичних;
• картопля;
• хліб і лаваш;
• супи-пюре, овочеві, борщ;
• голубці;
• бобові (сочевиця, нут, квасоля);
• з молочних продуктів — лише сир у сирниках;
• рослинне молоко домашнього приготування;
• будь-які горіхи, сухофрукти, насіння;
• з напоїв — вода і час від часу фреш.

Телеведуча додала, що дозволяє з'їсти доньці печиво або торт, якщо це перед нею їдять батьки. Але таке трапляється вкрай рідко.

Аніта зауважила, що нікого не закликає слідувати принципам харчування її родини, а лише ділиться власним досвідом.