Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності

Зірковий рецепт: Скрамбл з овочами від Аніти Луценко

Учасниця Танців з зірками Аніта Луценко опублікувала у Інстаграм рецепт здорового сніданку.

Скрамбл – американський сніданок з яєчні, який належить до категорії «швидких». Аніта Луценко пропонує спробувати приготувати скрамбл з овочами, а на десерт – насіння соняшнику з ягодами.

Інгідієнти:

помідор  –  100 г

гриби  –  100 г

яйця – 2 шт

сіль, перець, зелень, шпинат  –  за смаком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зірковий рецепт: Аджика Слави Камінської

Як готувати:

1. Розігріти сковорідку, додати попередньо нарізаний помідор, гриби, зелень. Смажити 5-7 хвилин без олії у власному соку.

2. Два курячих яйця змішати з зеленню, додати сіль і перець за смаком, додати до овочів, готувати 5-7 хвилин.

«На десерт візьміть 150 г будь-яких ягід і насіння соняшнику. Їжа повинна бути різноманітною, тоді організму всього вистачатиме і він буде здоровим і красивим», – рекомендує фітнес-тренер.

Раніше Аніта Луценко поділилась рецептом смачного й корисного домашнього морозива, яке неодмінно сподобається вашим дітлахам.

2018-09-25
Новини
Новини