Одна из лучших фитнес-тренеров Украины, участница Танцев со звездами Анита Луценко поделилась в своем Instagram суперполезным упражнением, которое стоит выполнять каждой женщине. Все, что нужно — стул и желание меняться к лучшему.
«Что произойдет через 14 дней? Вы станете свежее, помолодеете, кожа очистится от прыщей и покраснений, живот уменьшится, целлюлит тоже, внутреннее состояние и настроение улучшатся, вы станете менее раздражительным и вы поймете, что фрукты и ягоды сладкие и сколько тонн сладкого вы ели раньше, вы начнете употреблять пищу, а не перекусывать бог знает чем. Это того стоит!
Упражнение дня! Для ног и ягодиц. Приседания на стул. 3 подхода по 20 раз. Отдых 30 сек. Перед упражнением легкая самостоятельная разминка 1-2 минуты», — прокомментировала видео Анита.
Пользуясь случаем, делимся еще несколькими материалами, в которых вы узнаете, как сделать ягодицы идеальными:
1. Всего лишь 3 упражнения для идеального пресса и соблазнительных ягодиц (видео)
2. Кофейный скраб, который «победит» все виды целлюлита
3. Даша Астафьева призналась, как борется с целлюлитом
4. Как накачать «бразильские ягодицы»: 7 эффективных упражнений