Коли життєві ситуації чи наші спогади занадто важкі, наша психіка вмикає так зване уникнення. Про цей феномен та його можливу небезпеку для дитини у "Сніданку з 1+1" розповіла дитяча психологиня Світлана Ройз.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як допомогти дитині пережити розлуку з татом через війну (поради психолога Світлани Ройз)
Коли може виникнути уникнення? Психологиня пояснює:
"Уникнення може виникнути, коли ми стикаємося з чимось травматичним. Якщо цей досвід надважливий і надсильний для нас, ми іноді намагаємося уникнути його. Про важкі спогади ми можемо говорити: тільки не нагадуйте про це".
За словами Світлани Ройз, дитина може уникати розмови, коли спрацьовує такий механізм захисту психіки. Психологиня зауважує:
"Це означає, що саме в цей час у нервової системи немає сил впоратися з цим досвідом. Торкатися важкого досвіду ми можемо тільки зі стану стійкості".
Якщо це своєрідний механізм захисту психіки, чому ж уникнення може бути небезпечним? Святлана Ройз пояснює:
"Якщо є уникнення, воно буде поширюватися на різні сфери нашого життя, і це вже небезпечно".
Тобто, мозок буде блокувати не лише важкі спогади, а й будь-які речі, які буде вважати некомфортними. А це дуже ускладнює життя і породжує нові і нові страхи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як допомогти дитині впоратися зі стресом під час війни: поради від дитячої психологині Світлани Ройз
Якщо у дитини є ознаки уникнення, психологиня радить, як з ним можна впоратися, не травмуючи ще більше дитячу психіку:
►Якщо ми зараз уже в безпеці, ми обережно просимо дитину згадати, як це було, її емоції від події, проговорити думки і переживання, дати своєрідний «дозвіл» на розповідь і прояв почуттів.
►Розповісти, як було у вас, що ви відчували і відчуваєте, щоб дитина зрозуміла, що вона в цих переживаннях не одна.
►Не варто "пробивати" психологічний захист дитини, це не допоможе і може лише нашкодити. Але варто спробувати створити стійке відчуття безпеки, щоб дитині було легше впоратися зі складним пережитим досвідом.
Більше порад від Світлани Ройз дивіться у відео: