Ребенок молчит и избегает тяжелых воспоминаний: как такое поведение влияет на психику (комментирует детский психолог Светлана Ройз)
В психологии есть понятие "избегание". Насколько оно опасно для психики, особенно детской?
Когда жизненные ситуации или наши воспоминания слишком тяжелые, наша психика включает так называемое избегание. Об этом феномене и его возможной опасности для ребенка в "Сніданку з 1+1" рассказала детский психолог Светлана Ройз.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как помочь ребенку пережить разлуку с папой из-за войны (советы психолога Светланы Ройз)
Когда может возникнуть избегание? Психолог объясняет:
"Избегание может возникнуть, когда мы сталкиваемся с чем-то травматическим. Если этот опыт очень важный и сверх сильный для нас, мы иногда стараемся избежать его. О тяжелых воспоминаниях мы можем говорить: только не напоминайте об этом".
В чем опасность избегания?
По словам Светланы Ройз, ребенок может избегать разговора, когда срабатывает такой механизм защиты психики. Психолог отмечает:
"Это значит, что именно в это время у нервной системы нет сил справиться с этим опытом. Затрагивать тяжелый опыт мы можем только из состояния устойчивости".
Если это своеобразный механизм защиты психики, почему избегание может быть опасным? Светлана Ройз объясняет:
"Если есть избегание, оно будет распространяться на разные сферы нашей жизни, и это уже опасно".
То есть мозг будет блокировать не только тяжелые воспоминания, но и любые вещи, которые будут считать некомфортными. А это очень усложняет жизнь и порождает новые и новые страхи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как помочь ребенку справиться со стрессом во время войны: советы от детского психолога Светланы Ройз
Как бороться с избеганием у ребенка?
Если у ребенка есть признаки избегания, психолог советует, как с ним можно справиться, не травмируя еще больше детскую психику:
►Если мы сейчас уже в безопасности, мы осторожно просим ребенка вспомнить, как это было, его эмоции от события, проговорить мысли и переживания, дать своеобразное «разрешение» на рассказ и проявление чувств.
► Рассказать, как было у вас, что вы чувствовали и чувствуете, чтобы ребенок понял, что он в этих переживаниях не один.
►Не стоит "пробивать" психологическую защиту ребенка, это не поможет и может только навредить. Но стоит попытаться создать устойчивое чувство безопасности, чтобы ребенку было легче справиться со сложным опытом.
Больше советов от Светланы Ройз смотрите в видео:
