Гормони – це біологічно активні речовини, що виробляються клітинами залоз внутрішньої секреції. Вони впливають на роботу нашого організму в цілому.
Аби уникнути серйозних наслідків, пов’язаних із гормональним дисбалансом, варто уважніше стежити за своїм здоров’ям. Так, до ознак гормонального збою належать:
1. Зміна форми та розміру грудей, сухість та втрата еластичності шкіри.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жіноче здоров’я: подбай про свої груди
2. Збій менструального циклу.
3. Головний біль. Його може викликати зменшення кількості гормону естрогену.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 продуктів, від яких варто відмовитися після 40 років
4. Дратівливість, зміни в настрої.
Чимало жінок перед початком менопаузи можуть бути емоційно-нестабільними.
Гормони, що відповідають за овуляцію і менструальний цикл, допомагають виробляти серотонін, який бере участь у регулюванні настрою. Під час менопаузи цих гормонів бракує, що й впливає на зміни настрою.
5. Посилений ріст волосся на тих ділянках тіла, де він не бажаний.
6. Інтенсивне потовиділення.
7. Хронічна втома.
8. Порушення травлення та неконтрольований апетит.
Можливі розлади шлунку, здуття, метеоризм тощо, а також різкі «напади» голоду.
9. Забудькуватість
Може спостерігатися короткочасна втрата пам'яті або хронічна забудькуватість. Її можуть викликати проблеми зі щитовидною залозою, стрес, втома, безсоння. Причина – брак естрогену.
10. Безсоння. Перед та під час менопаузи яєчники жінки перестають виробляти достатню кількість прогестерону, який відповідає за здоровий сон.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як залишатися стрункою після 40 років