Маша Єфросиніна зізналася, як бореться зі стресом
І з ним у зірки розмова коротка.
Відома українська ведуча та блогерка Маша Єфросиніна неодноразово надихала шанувальників своєю історією на проекті «Танці з зірками», а тепер залюбки ділиться секретами успіху на сторінці в Instagram. 40-річна зірка випрацювала одразу декілька правил, які допомагають їй тримати себе в тонусі, боротися зі стресом і підтримувати досконалу фізичну форму. Про них вона й написала у своєму мікроблозі:
«Я не сиджу на дієтах багато років, але системно дотримуюся певного режиму харчування. Концентрація на схудненні незмінно призводить до збільшення ваги. Дозволяю собі шоколад і морозиво в період ПМС. Не докоряю собі за це, а навпаки – кажу, що хоч хтось повинен мене тішити. Зі стресом у мене розмова коротка. Потрібно визнати, що ми живемо в ньому. А отже, потрібно з ним домовлятися або давати йому в мармизу. Моя антистресова програма – медитація, масаж, прогулянки з дітьми, кіно, книги, самотність, секс, подорожі та спорт».
Маша також поділилася відео з тренування та розповіла про свої заняття в залі.
Фото: @mashaefrosinina
«Не пам’ятаю, коли тримала в руках гантелі чи штанги. Працюю лише з власною вагою. Мені цього достатньо для того, щоб зміцнювати внутрішню та зовнішню мускулатуру, розтягувати тканину, вміти тримати баланс і загартовувати свою виснажливість», – поділилася Єфросиніна.
Нагадаємо, нещодавно Маша показала комплекс вправ, які допоможуть накачати сідниці та прес на дивані.
Дізнайся також про новий модний бізнес ведучої у відео:
Читай інші матеріали про Машу Єфросиніну:
1. Якщо й вдягатися у стилі бохо, то так як Маша Єфросиніна
2. У червоному вбранні та з трендовою хустинкою: Як Єфросиніна провела сімейний вікенд
3. Ні грама косметики! Єфросиніна показала себе справжню
4. Настя Каменських вчить танцювати Машу Єфросиніну (відео)
5. Маша Єфросиніна показала струнку фігуру в ультракоротких шортах
Сайт 1plus1.ua розповість тобі гарячі зіркові новини, стане цікавим співбесідником у темах моди, краси, здоров'я та стосунків. Разом нам буде класно — підписуйся на наш Twitter.
