11:00 | 09.01.2025

Не гірше оземпіка: нова унікальна діета, яка допоможе швидко схуднути

Freepik

Відомі препарати для схуднення, такі як «Оземпік» часто ховають в собі безліч побічних ефектів та протипоказаннь. Тому багато людей шукають безпечні альтернативи для зниження ваги, такі як вівсяна дієта, що дарує схожий ефект.

Ця дієта базується на вживанні вівсянки, яка містить розчинну клітковину, здатну знижувати апетит і сприяти втраті ваги. Вважається, що вівсянка може діяти подібно до «Оземпіку», але без ризику побічних ефектів.

У популярному американському шоу Good Morning America цей тренд назвали «вівсяноземпікове божевілля». А TikTok користувачі активно підхопили цю ідею і заповнили соцмережу відео, де показують, як роблять альтернативні «оземпікові» коктейлі для схуднення. Їх виготовляють із суміші вівса, лайма, води та кориці. Такий коктейль поєднують із правильним харчуванням або навіть використовують як заміну прийому їжі. Американці стверджують, що результати схуднення схожі на ефект від «Оземпіку».

У телешоу люди розповідали, що завдяки «вівсяноземпіку» справді позбулися зайвих кілограмів, і при цьому не витрачали шалені кошти, адже в Америці місяць схуднення на «Оземпіку» може коштувати близько тисячі доларів.

Як приготувати вівсяний коктейль для схуднення?

Інгредієнти:

2-3 столові ложки сухої вівсянки
1 чайна ложка кориці
Сік половини лайма
250-300 мл води (можна використовувати теплу або холодну, за смаком)

Приготування:

Помістіть вівсянку у блендер.
Додайте корицю та сік лайма.
Залийте водою і збийте до однорідної консистенції.
За бажанням можна додати кубики льоду або трохи меду (але без цукру).

Як вживати?

Як заміна одного прийому їжі:: вживати коктейль замість сніданку або вечері. Він забезпечить ситість і допоможе зменшити загальну калорійність денного раціону.
Як перекус: використовувати між основними прийомами їжі, щоб уникнути переїдання під час обіду або вечері.

За словами тих, хто випробував дієту, можна втратити 2-3 кг за перші два тижні завдяки зменшенню калорійності раціону та прискоренню метаболізму. Однак для досягнення стійкого результату вживання коктейлю слід поєднувати зі збалансованим харчуванням, фізичною активністю та правильним режимом сну.

Правова інформація. Цей матеріал містить загальні відомості довідкового характеру і не повинен розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. 1plus1 не несе відповідальності за діагноз, поставлений читачем на основі статті. Нагадуємо, що точний діагноз може поставити виключно лікар. Не займайтесь самолікуванням, зверніться до лікаря.