Не хуже оземпика: новая уникальная диета, которая поможет быстро похудеть
Известные препараты для похудения, такие как Оземпик часто скрывают в себе множество побочных эффектов и противопоказаний. Поэтому многие люди ищут безопасные альтернативы для снижения веса, такие как овсяная диета, дарующая похожий эффект.
Эта диета базируется на употреблении овсянки, которая содержит растворимую клетчатку, способную снижать аппетит и способствовать потере веса. Считается, что овсянка может действовать подобно Оземпику, но без риска побочных эффектов.
В популярном американском шоу Good Morning America этот тренд назвали «овсяноземпиковое безумие». А TikTok пользователи активно подхватили эту идею и заполнили соцсеть видео, где показывают, как делают альтернативные «оземпиковые» коктейли для похудения. Их изготавливают из смеси овса, лайма, воды и корицы. Такой коктейль сочетают с правильным питанием или даже используют как замену приема пищи. Американцы утверждают, что результаты похудения похожи на эффект от «Оземпика».
В телешоу люди рассказывали, что благодаря «овсяноземпику» действительно избавились от лишних килограммов, и при этом не тратили огромные средства, ведь в Америке месяц похудения на «Оземпике» может стоить около тысячи долларов.
Как приготовить овсяный коктейль для похудения?
Ингредиенты:
- 2-3 столовые ложки сухой овсянки
- 1 чайная ложка корицы
- Сок половины лайма
- 250-300 мл воды (можно использовать теплую или холодную, по вкусу)
Приготовление:
- Поместите овсянку в блендер.
- <Добавьте корицу и сок лайма.
- Залите водой и взбейте до однородной консистенции.
- По желанию можно добавить кубики льда или немного меда (но без сахара).
Как употреблять?
-
Как замена одного приема пищи: употреблять коктейль вместо завтрака или ужина. Он обеспечит сытость и поможет уменьшить общую калорийность дневного рациона.
-
Как перекус: использовать между основными приемами пищи, чтобы избежать переедания во время обеда или ужина.
По словам тех, кто опробовал диету, можно потерять 2-3 кг за первые две недели благодаря уменьшению калорийности рациона и ускорению метаболизма. Однако для достижения устойчивого результата употребление коктейля следует сочетать со сбалансированным питанием, физической активностью и правильным режимом сна.
Правовая информация. Этот материал содержит общие сведения справочного характера и не должен рассматриваться как альтернатива рекомендациям врача. 1plus1 не несет ответственности за диагноз, поставленный читателем на основе статьи. Напоминаем, что точный диагноз может поставить исключительно врач. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.
Читайте ТАКЖЕ:Диета после праздников: как быстро сбросить набранный вес
