Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности

Як не відкладати щастя на потім

Психолог Міняю жінку розповіла, як правильно планувати свій час.

Ми весь час кудись біжимо, щось плануємо: на годину, на день, на 10 років. Постійно відкладаємо щось важливе на потім, на завтра. А що, якщо «завтра» не наступить?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як конфлікти впливають на здоров'я та як їх уникнути

У новому випускув родині Анни і Сергія з Краматорська знають про війну не з чуток. Будинок, в якому вони живуть на Донбасі, двічі потрапляв під бомбардування. На їхніх очах вибігаючим з дому сусідам відривало ноги. І ось тоді прийшло інше розуміння часу, грошей, відносин. Сварки через дрібниці пішли в минуле, гроші придбали іншу цінність - якщо вони є, витрачаємо їх із задоволенням. Тепер бюджет не планується. Спонтанність - ось основна рушійна сила. «Живемо сьогодні» - девіз цієї сім'ї. Невже для того щоб переоцінити своє життя, стосунки, час - потрібні такі екстремальні випробування? Життя швидкоплинне і непередбачуване. Чи не занадто безтурботно інколи ми розкидаємося часом, словами, діями? Адже саме з них складається наше життя. Можливо, варто саме зараз навести порядок у своїй системі цінностей?

Пропоную переоцінити деякі складові нашого життя:

1. Гроші. Як часто ми витрачаємо гроші на уявні цінності - щоб було, як у людей, щоб відповідати статусу, щоб потішити свої амбіції. Або навпаки економимо, відкладаємо на потім, на, так званий, «чорний день». Але, позбавляючи себе маленьких радощів сьогодні, ми робимо «чорним» все своє життя. Щастя про запас не буває. Щастя - це те, що тут і зараз. Встигніть ним насолодитися!

Фото: @dirtybootsandmessyhair

2. Сварки і переживання через дрібниці. Напевно, багатьом знайома ситуація, коли люди сваряться і хвилюються через розбиту чашку, непомитий вчасно посуд, загублений гаманець або інші дрібниці. А якщо на такі ситуації подивитися під іншим кутом? Гроші йдуть і приходять, чашку легко замінити, а нервові клітини - ні. Пам’ятаймо, що відносини з близькими, їх і наш настрій - посудина більш крихка і дорогоцінна, ніж побутові дрібниці. Може, варто берегти найважливіше? Визначте це важливе для себе самі.

Фото: @dirtybootsandmessyhair

3. Свобода вибору. Перестаньте жити, озираючись на оточуючих. Не звертайте уваги на те, що про вас говорять. Як би ви не діяли, що б ви не робили, все одно завжди знайдеться хтось, хто буде критикувати вас. Адже легше принизити іншого, ніж піднятися самому. Пам'ятайте, найсуворіший суддя для себе - це ви. Дуже важливо жити в злагоді з самим собою, в гармонії зі своїми бажаннями, цілями і можливостями. З дитинства нас вчили: «Любиш кататися - люби й саночки возити!». А може, прийшов час любити і кататися?

Фото: @nicolebalsamophoto

4. Коло спілкування. Не допускайте, щоб випадкові люди крали ваш час, відірване від спілкування з близькими, від занять улюбленою справою. Якщо ваша сусідка взяла за правило щовечора переказувати вам весь свій прожитий день, якщо ваша подруга має звичку приковувати вас до телефону на кілька годин, задумайтеся, чи не занадто дорогу ціну ви платите за таке вимушене спілкування? Як би ви розпорядилися цим часом? Можливо, ваші рідні потребують більше вашої уваги? Пам’ятайте, кожну годину, кожну мить свого життя, адже він вже ніколи не повернеться.

Фото: @wynwileyphoto

Пропоную зараз взяти аркуш паперу, розділити його вертикально на 2 частини. У лівій колонці напишіть за пунктами, скільки часу ви присвячуєте «живому» спілкуванню: з дітьми, з чоловіком, з сім'єю в цілому; скільки часу витрачаєте на відпочинок і подорожі, на зустрічі з друзями; скільки часу ви можете присвятити собі, своїм хобі і саморозвитку, а також на інші бажані для вас моменти життя. Починайте з найважливішого для вас, з того, чому б ви хотіли приділити якомога більше часу, далі - у напрямку зниження.

У правій колонці - заняття, які міцно увійшли в ваше життя, як неминучі (Інтернет і гаджети, включаючи соцмережі і VIBER, телевізор, телефонні розмови, шопінг, прибирання, невибіркове читання, лежання на дивані - продовжіть список згідно з вашим стилем життя). У перших пунктах - те, що забирає найбільше часу, далі - у напрямку зниження. Позначте витрачений на цей час.

Порівняйте колонки. А тепер уявіть, що завтра може не настати. Як ви розпорядитеся своїм часом? Можливо, деякі пункти поміняються місцями, і виділений на них час перекочує з однієї колонки в іншу?

Час інформаційних технологій, безперечно, збагатив наше життя, але точно зашкодив живому людському спілкуванню. А що може бути тепліше, ніж розмова з друзями біля багаття, бесіди з близькими за чашкою чаю, прогулянка за руки з коханою людиною?

Фото: @dirtybootsandmessyhair

А що, якщо завтра може не бути? Вихід, як завжди, є - встигнути зробити це сьогодні. Саме зараз подзвоніть своїм рідним, запитайте, як у них справи, підтримайте їх своєю увагою, обійміть своїх дітей, своїх половинок, скажіть, як ви їх любите! Займіться тим, про що давно мріяли. Просто підійдіть до вікна, подивіться на бруньки на деревах, що розпускаються, на молоду зелену траву, на небо, вже таке весняне і високе. Світ прекрасний, чи не так? Живіть, любіть і радійте сьогодні - тут і зараз!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як знайти спільну мову з дітьми-підлітками

Міняю жінку
Полные эпизоды
Обмен женами 14 сезон 20 выпуск. Киев – Молдова
Обмен женами 14 сезон 20 выпуск. Киев – Молдова
14 сезон 20 выпуск
Обмен женами 14 сезон 19 выпуск. Киев – Мальта
Обмен женами 14 сезон 19 выпуск. Киев – Мальта
14 сезон 19 выпуск
Обмен женами 14 сезон 18 выпуск. Запорожье - Киев
Обмен женами 14 сезон 18 выпуск. Запорожье - Киев
14 сезон 18 выпуск
Обмен женами 14 сезон 17 выпуск. Одесса – Днепр
Обмен женами 14 сезон 17 выпуск. Одесса – Днепр
14 сезон 17 выпуск
Обмен женами 14 сезон 16 выпуск. Канада – Харьков
Обмен женами 14 сезон 16 выпуск. Канада – Харьков
14 сезон 16 выпуск
Обмен женами 14 сезон 15 выпуск. Днепр – Кривой Рог
Обмен женами 14 сезон 15 выпуск. Днепр – Кривой Рог
14 сезон 15 выпуск
Обмен женами 14 сезон 13 выпуск. Ополе - Снигиревка
Обмен женами 14 сезон 13 выпуск. Ополе - Снигиревка
14 сезон 13 выпуск
Обмен женами 14 сезон 12 выпуск. Кицмань – Прилуки
Обмен женами 14 сезон 12 выпуск. Кицмань – Прилуки
14 сезон 12 выпуск
Обмен женами 14 сезон 11 выпуск. Запорожье – Николаев
Обмен женами 14 сезон 11 выпуск. Запорожье – Николаев
14 сезон 11 выпуск
Обмен женами 14 сезон 10 выпуск. Харьков – Кропивницкий
Обмен женами 14 сезон 10 выпуск. Харьков – Кропивницкий
14 сезон 10 выпуск
Обмен женами 14 сезон 9 выпуск. Дания – Запорожье
Обмен женами 14 сезон 9 выпуск. Дания – Запорожье
14 сезон 9 выпуск
Обмен женами 14 сезон 8 выпуск. Киев - Васильевка
Обмен женами 14 сезон 8 выпуск. Киев - Васильевка
14 сезон 8 выпуск
Обмен женами 14 сезон 7 выпуск. Люботин - Винница
Обмен женами 14 сезон 7 выпуск. Люботин - Винница
14 сезон 7 выпуск
Обмен женами 14 сезон 6 выпуск. Ливан - Клузов
Обмен женами 14 сезон 6 выпуск. Ливан - Клузов
14 сезон 6 выпуск
Обмен женами 14 сезон 5 выпуск. Корделовка - Мархаловка
Обмен женами 14 сезон 5 выпуск. Корделовка - Мархаловка
14 сезон 5 выпуск
Обмен женами 14 сезон 4 выпуск. Винница – Ирпень
Обмен женами 14 сезон 4 выпуск. Винница – Ирпень
14 сезон 4 выпуск
Обмен женами 14 сезон 3 выпуск. Нетрадиционный обмен. Украина - Бразилия
Обмен женами 14 сезон 3 выпуск. Нетрадиционный обмен. Украина - Бразилия
14 сезон 3 выпуск
Обмен женами 14 сезон 2 выпуск. Киев - Черныши (Черкасская область)
Обмен женами 14 сезон 2 выпуск. Киев - Черныши (Черкасская область)
14 сезон 2 выпуск
Обмен женами 14 сезон 1 выпуск. Чернигов - Большая Солтановка
Обмен женами 14 сезон 1 выпуск. Чернигов - Большая Солтановка
14 сезон 1 выпуск
2018-04-20
Загружается
Новости
Новости