Полезна, но не всем: кому нельзя есть черешню и в чем ее вред для здоровья

Черешня богата антиоксидантами, витаминами группы B, фолиевой кислотой и клетчаткой, а также способствует укреплению иммунной системы и улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Однако, несмотря на пользу, черешня подходит не всем.

Диетологи и гастроэнтерологи предупреждают: в ряде случаев употребление черешни может не только не принести ожидаемой пользы, но и усугубить уже имеющиеся проблемы со здоровьем. Это особенно актуально для людей с заболеваниями печени, нарушением углеводного обмена, повышенной чувствительностью желудка или склонностью к аллергическим реакциям.

В этом материале рассказываем, в чем вред черешни.

Высокое содержание сахара

Черешня содержит значительное количество сахара. По данным Mashed, в одной чашке черешни — около 20 граммов сахара. Для сравнения, в баночке Coca-Cola — 39 граммов сахара. Такой уровень может быть критичным для людей с диабетом, инсулинорезистентностью или преддиабетическим состоянием.

Может вызывать проблемы с пищеварением

Черешня содержит натуральные сахарные спирты, в частности сорбитол, а также большое количество нерастворимой клетчатки. Это может вызвать вздутие, метеоризм, спазмы, диарею и даже рвоту. Особенно чувствительны к этому люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК), а также те, кто имеет хронические проблемы с ЖКТ.

Аллергические реакции

Некоторые люди сталкиваются с аллергией на черешню — как первичной, так и перекрестной (на фоне аллергии к пыльце растений из семейства розовых, к которому относится черешня). В таких случаях возможны зуд, высыпания, отек слизистой и другие неприятные симптомы.

Кому стоит ограничить или исключить черешню из рациона:

• Людям с синдромом раздраженного кишечника (СРК)
• Тем, кто страдает от вздутия, частых диарей или кишечных спазмов
• Пациентам с диабетом или нарушением углеводного обмена
• Людям с пищевой аллергией или аллергией на пыльцу

Правовая информация: Этот материал содержит общие сведения справочного характера и не должен рассматриваться как альтернатива рекомендациям врача. 1plus1 не несет ответственности за диагноз, поставленный читателем на основе статьи. Напоминаем, что точный диагноз может поставить только врач. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем полезна черешня: 7 научно доказанных фактов, о которых вы не догадывались