UA RU

Чем заменить сладкие газированные напитки на новогоднем столе

Завтрак с 1+1
©© pixabay.com

Эксперт по здоровому питанию Лора Филиппова рассказала, как сделать свое новогоднее меню полезным.

Сладкая газированная вода – неотъемлемая часть меню вашего праздничного стола? Если так, то напоминаю факты о ней:

  • Жажду не утоляет!
  • Много сахара
  • Если же сахара нет, то есть аспартам или другой синтетический сахарозаменитель. А это еще хуже, чем сахар.
  • Ароматизаторы и усилители вкуса вместо фруктов и ягод
  • Красители

И список еще можно продолжать!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выбрать хурму к праздничному столу

Предлагаю заменить сладкие газированные напитки домашние ягодный лимонадом.

Для приготовления напитка нам понадобятся:

  1. Замороженные ягоды, 200 гр
  2. Лимон, 1 шт
  3. Немного мяты
  4. 1 ст л сахара
  5. Вода – обычная и слабогазированная

1 шаг – жмем ягоды, добавляем сахар и 50 мл воды, доводим до кипения и отставляем настаиваться.

2 шаг – мелко нарезаем лимон, добавляем мяту. Заливаем все это 0,5 л кипятка и процеживаем сюда ягодный сироп.

3 шаг – добавляем 1 л слабогазированной воды и лед.

Калорийность такого лимонада всего 18 ккал на стакан! Приятного аппетита!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Названы продукты, которые должны быть на новогоднем столе 2019

Звездные новости

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Новости по теме
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю