UA RU

Чим замінити солодкі газовані напої на новорічному столі

Сніданок з 1+1
©© pixabay.com

Експерт зі здорового харчування Лора Філіппова розповіла, як зробити своє новорічне меню корисним.

Солодка газована вода – невід’ємна частина меню вашого святкового столу? Якщо так, то нагадую факти про неї:

  • Спрагу не втамовує!
  • Багато цукру
  • Якщо ж цукру нема, то є аспартам чи інший синтетичний цукрозамінник. А це ще гірше, ніж цукор.
  • Ароматизатори та підсилювачі смаку замість фруктів та ягід
  • Фарбники

І список ще можна продовжувати!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як обрати хурму до святкового столу

Пропоную замінити солодкі газовані напої домашні ягідний лимонадом.

Для приготування напою нам знадобляться:

  1. Заморожені ягоді, 200 гр
  2. Лимон, 1 шт
  3. Трохи м’яти
  4. 1 ст л цукру
  5. Вода – звичайна та слабогазована

1 крок – чавимо ягоди, додаємо цукор та 50 мл води, доводимо до кипіння та відставляємо настоюватися.

2 крок – дрібно нарізаємо лимон, додаємо м’яту. Заливаємо все це 0,5 л окропу та проціджуємо сюди ягідний сироп.

3 крок – додаємо 1 л слабогазованої води та лід.

Калорійність такого лимонаду усього 18 ккал на склянку! Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо продукти, які повинні бути на новорічному столі 2019

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю