UA RU

Зеленый чай отложит процесс старения: Советы диетолога

Завтрак с 1+1
©© instagram@chadomik_ru

Диетолог Галина Незговорова рассказала о целебных свойствах зеленого чая.

Кількість поціновувачів зеленого чаю зростає з кожним днем, адже він набагато корисніший ніж чорний і до того ж має легкий та приємний смак. Про цілющі властивості та особливості вживання цього напою розповіла постійний експерт програми "Сніданок з 1+1" Галина Незговорова.

Яку воду можна пити без шкоди для здоров'яУченими доведено, що регулярне вживання зеленого чаю подовжує життя людини на 5-10 років, а кількість мінеральних та органічних сполук, що входять до нього, обчислюється сотнями.

Зелений чай - потужний антиоксидант. Він очищує організм від токсинів та вільних радикалів, зміцнює імунну, серцево-судинну та нервову системи, підвищує працездатність. Окрім того, у зеленому чаї міститься висока кількість фтору, що попереджує розвиток карієсу та пародонтозу.

Беручи до уваги, усі переваги зеленого чаю, не варто перебільшувати із його вживанням. Людям, вразливим до кофеїну, необхідно бути обережними із зеленим чаєм, адже кількість кофеїну в ньому більша, аніж у склянці кави.

Аби отримати максимум користі від зеленого чаю, необхідно правильно його заварювати. Найкраще це робити гарячою водою, не доведеною до кипіння (приблизно 80 градусів). У холодну погоду приємно смакуватиме суміш зеленого чаю з імбирем, лимоном та медом. Найкраще пити зелений чай за 30-40 хвилин до чи після прийому їжі, але не більше 3-х чашок на день.

Зелений чай справді сприяє зниженню ваги. Він м'яко пригнічує апетит і пришвидшує обмін речовин, а це в свою чергу попереджає переїдання та сприяє виведенню зайвого.

Пакетований ароматизований чай апріорі не може бути якісним, тому найкраще купувати китайський та японський високогірний розсипний чай. Японці вважають, що зелений чай - це секрет довголіття їхньої націїї. Його наполегливо радять пити людям, що займаються розумовою працею та мають високі фізичні навантаження. 

Для збереження якості, чай необхідно зберігати у щільно закритій скляній ємності. Проте навіть це не врятує його від старості - чим довше він зберігається, тим гірша його якість. 

Не рекомендується пити зелений чай натщесерце,при запальних процесах шлунку та при індивідуальній непереносимості.

Зелений чай часто використовують з косметичною метою, адже екстракт зеленого чаю уповільнює процес старіння та покращує колір і стан шкіри. Заморозьте зелений чай і протирайте такими кубиками льоду обличчя та область декольте, щоб підвищити тонус шкіри. 

Читайте також: Топ порад, як попередити застуду восени

 

Звездные новости

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Новости по теме
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю