UA RU

6 правил, які допоможуть вам відновити сили та красу

Сніданок. Вихідний
©© 1plus1.ua

Експерт розповіла, як швидко відновити сили та красу після виснажливих робочих буднів.

Коли ви щодня заклопотані, усе розписано по секундах, важко із щільного  напруженого графіка виділити час для догляду за собою та для відновлення енергії. Щоб буденні справи не перетворили очікувані вихідні в рутину, наш експерт Ірина Медведєва навчить, як швидко відновити бадьорість та красу.

Експерт рекомендує дотримуватись таких простих правил:

ДІДЖИТАЛ ДЕТОКС

Спробуйте не перевіряти усі вихідні електронну пошту, не заходити на сторінки у соціальних мережах. Вимкніть мобільний телефон, натомість увімкніть улюблену музику та намагайтеся розслабитися.

РОЗВАНТАЖУВАЛЬНИЙ ДЕНЬ

Нашому організму теж потрібен відпочинок від «важкої» їжі. Відмовтеся на день від шашликів, сосисок, смаженої картоплі, солодощів, пива тощо. Вживайте увесь день соки-фреш, смузі, овочеві салати, трішки вареного курячого філе.

ВІДНОВЛЮВАЛЬНІ МАСКИ ДЛЯ ВОЛОССЯ

Ламаємо півбуханки бородинського хліба і заливаємо його окропом. Залишаємо на 30 хв., поки не утвориться желеподібна маса. Отриману суміш наносимо на волосся (від коренів до кінчиків волосся), масажуючи шкіру голови. Надягаємо целофанову шапочку і закутуємо рушником (робимо теплий компрес).

Важливо: беремо бородинський хліб, оскільки саме цей сорт хліба містить вітаміни групи В та амінокислоти, які максимально допомагають відновити здоров’я і красу нашого волосся.

Маску можна змивати без використання шампуню і бальзамів.

Беремо 3–4 л. води, вижимаємо туди півлимона. Отриманою рідиною змиваємо волосся.

ПРОЦЕДУРИ ДЛЯ ТІЛА

Щоб зняти спазми м’язів та емоційне напруження, корисно приймати ванни із сіллю. Додаємо у ванну морську сіль або ж пачку звичайної повареної солі. Також корисно додати 10–15 крапель ефірної олії, наприклад, лавандової.

Після ванни рекомендовано прийняти прохолодний душ, щоб змити сіль. Потім наносимо на шкіру зволожувальний лосьйон.

ДОГЛЯД ЗА НОГАМИ

Не забувайте використовувати пемзу, щоб видаляти ороговілу шкіру на ліктях та п’ятках. Потім на п’ятки наносимо жирний живильний крем.

ЖИВИЛЬНІ МАСКИ ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ

Після того, як ви прийняли ванну, корисно зробити живильну маску для обличчя із дріжджів.

Беремо 1 ч. л. дріжджів. Залежно від типу шкіри, у маску можна додати: 1 л. нежирної сметани, перекису водню – якщо підвищена сальність шкіри; 1 ч. л. оливкової олії або 1 жовток – якщо шкіра суха.

Маску тримаємо 10–15 хв., потім її змиваємо, протираємо шкіру тоніком і наносимо зволожувальний крем.

Така маска містить вітаміни групи В та амінокислоти, а також допоможе  закрити пори шкіри після прийняття ванни/душу.

Приділіть собі всього декілька годин на вихідних і будете мати свіжий вигляд, наче після відвідування професійного SPA-салону.

Також важливо правильно доглядати за шкірою обличчя вранці та ввечері.

Телесніданок

Залаштунки концерту "Різдвяна історія з Тіною Кароль" - ТелеСніданок
Залаштунки концерту "Різдвяна історія з Тіною Кароль" - ТелеСніданок
Новорічна казка від Сніданку з 1+1 - ТелеСніданок
Новорічна казка від Сніданку з 1+1 - ТелеСніданок
День народження журналу VIVA! та головні інтриги фіналу Танців з зірками - Телесніданок
День народження журналу VIVA! та головні інтриги фіналу Танців з зірками - Телесніданок
Де репетирують учасники "Танців з зірками" та хто засмутив Олену Шоптенко – Телесніданок
Де репетирують учасники "Танців з зірками" та хто засмутив Олену Шоптенко – Телесніданок
Медична мелодрама “Доктор Віра” та залаштунки зйомок “Чорного ворона” - Телесніданок
Медична мелодрама “Доктор Віра” та залаштунки зйомок “Чорного ворона” - Телесніданок
Кого шукають "Великі Вуйки" та екскурсія по каналу 1+1 від Фросі - Телесніданок
Кого шукають "Великі Вуйки" та екскурсія по каналу 1+1 від Фросі - Телесніданок
Як ведучі ТСН готуються до спецвипуску "Вибір країни" – Телесніданок
Як ведучі ТСН готуються до спецвипуску "Вибір країни" – Телесніданок
Олександр Попов із таксою Додо дали інтерв'ю у журналі "ЗооДруг"
Олександр Попов із таксою Додо дали інтерв'ю у журналі "ЗооДруг"
Як знімали реаліті-шоу Богиня шопінгу - Телесніданок
Як знімали реаліті-шоу Богиня шопінгу - Телесніданок
Як знімають фільм Чорний Ворон - Телесніданок
Як знімають фільм Чорний Ворон - Телесніданок
Хто підтримує учасників "Ліги сміху" та які жарти найпопулярніші – Телесніданок
Хто підтримує учасників "Ліги сміху" та які жарти найпопулярніші – Телесніданок
Анна Трінчер у ролі японки та як знімали рубрику "Персона" та шоу "Їмо за 100" – Телесніданок
Анна Трінчер у ролі японки та як знімали рубрику "Персона" та шоу "Їмо за 100" – Телесніданок
Вечір прем’єр з Катериною Осадчою, президентські дебати, дивовижні таланти Америки – Телесніданок
Вечір прем’єр з Катериною Осадчою, президентські дебати, дивовижні таланти Америки – Телесніданок
Як знімають рубрику "Сніданок про любов" та що відбувається за лаштунками Вечірнього Кварталу - ТелеСніданок
Як знімають рубрику "Сніданок про любов" та що відбувається за лаштунками Вечірнього Кварталу - ТелеСніданок
Весняний промо-ролик для Сніданку та новий сезон серіалу "Школа" – Телесніданок
Весняний промо-ролик для Сніданку та новий сезон серіалу "Школа" – Телесніданок
Нова рубрика Правила сніданку. Діти та прем'єра серіалу "У неділю рано зілля копала"
Нова рубрика Правила сніданку. Діти та прем'єра серіалу "У неділю рано зілля копала"
Як знімають Фросіну Погоду - Телесніданок
Як знімають Фросіну Погоду - Телесніданок
Зйомки нового сезону "Голосу країни" та фільму "Я, ти, він, вона"- Телесніданок
Зйомки нового сезону "Голосу країни" та фільму "Я, ти, він, вона"- Телесніданок
Нова рубрика Сніданку та прем’єра гумористичного серіалу "Зірконавти" - Телесніданок
Нова рубрика Сніданку та прем’єра гумористичного серіалу "Зірконавти" - Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків комедійних серіалів «Одного разу під Полтавою» та «Великі Вуйки» – Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків комедійних серіалів «Одного разу під Полтавою» та «Великі Вуйки» – Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків серіалів «СидорЕнки - СидОренки», «Великі Вуйки», «Вечірка» – Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків серіалів «СидорЕнки - СидОренки», «Великі Вуйки», «Вечірка» – Телесніданок
Що в сумці у Лізи Василенко та як правильно знімати відео для соцмереж –  Телесніданок
Що в сумці у Лізи Василенко та як правильно знімати відео для соцмереж – Телесніданок
Ірина Кудашова про свої хобі та хвилюючі моменти під час зйомок серіалу Школа - Телесніданок
Ірина Кудашова про свої хобі та хвилюючі моменти під час зйомок серіалу Школа - Телесніданок
Вечір прем`єр з Катериною Осадчою та як знімають кумедні скетчі #ТАКаШО
Вечір прем`єр з Катериною Осадчою та як знімають кумедні скетчі #ТАКаШО
Залаштунки “Вечірнього Кварталу” і новий серіал на 2+2 - ТелеСніданок
Залаштунки “Вечірнього Кварталу” і новий серіал на 2+2 - ТелеСніданок
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю