UA RU

Як приготувати фруктові оладки без лактози

Сніданок. Вихідний
©© unsplash.com

Фуд-блогер Едуард Насиров поділився рецептом смачних оладок з бананами та ягодами.

Їжа для розуму: Які продукти змусять мозок працювати кращеНині багато людей страждає через індивідуальну непереносимість лактози. Це значно звужчує різноманіття страв, які можна приготувати без молока. Едуард Насиров, постійний гастрономічний експерт, у студії прогами «Сніданок. Вихідний» розповів, як приготувати оладки з фруктів без лактози (молочного цукру).

ОЛАДКИ З ФРУКТІВ – ІНГРЕДІЄНТИ

Кокосове молоко – 2/3 склянки

Яйце – 1 шт.

Борошно – 1 ст.л

Цукор – 2 ст.л

Розпушувач – 1/2 ч.л.

Банани – 1 шт.

Ягоди – 1 склянка

ЯК ПРИГОТУВАТИ КОКОСОВЕ МОЛОКО

За словами експерта, з одного кокоса можна приготувати сім склянок молока. 

  1. Натріть кокос на тертці та залийте його холодною фільтрованою водою на 3 год.
  2. Знову перебийте суміш у блендері.
  3. Процідіть молоко через «вафельний» рушник.

Кокосову стружку, що лишилася, можете висушити у дузовці та у подальшому використати у випічці, – порекомендував фуд-блогер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рецепти скрабу та маски для волосся з кокосової олії.

ЯК ПРИГОТУВАТИ ОЛАДКИ З ФРУКТІВ

1. Збийте кокосове молоко з яйцем та цукром.

2. Потовчіть банани.

Обирайте банани з чорними цяточками – це свідчить, що вони спілі, – радить Едуард Насиров.

3. До молочної суміші бананове пюре, борошно та розпушувач. Перемішайте та всипте ягоди.

4. Смажте оладки на розігрітій пательні з невеликою кількістю оливкової олії.

Шоколадний кекс з чорницею: Рецепти Едуарда НасироваКОКОСОВО-ВАНІЛЬНИЙ СОУС – ІНГРЕДІЄНТИ

Кокосове молоко – 150 мл.

Кукурудзяний крохмал – 1 ст.л.

Цукор – 2 ст.л.

Ванільний екстракт – 1 ч.л.

ЯК ПРИГОТУВАТИ КОКОСОВО-ВАНІЛЬНИЙ СОУС

  1. У сотейнику підігрійте молоко. 
  2. Додайте кукурудзяний крохмал, ванільний екстракт та цукор. Перемішуйте до загущення.

Заварюйте смачний імбирний чай та смакуйте неймовірні тропічні оладки без лактози.

Нагадаємо, нещодавно ми розповідали, чи можна схуднути на безглютеновій дієті. 

Телесніданок

Залаштунки концерту "Різдвяна історія з Тіною Кароль" - ТелеСніданок
Залаштунки концерту "Різдвяна історія з Тіною Кароль" - ТелеСніданок
Новорічна казка від Сніданку з 1+1 - ТелеСніданок
Новорічна казка від Сніданку з 1+1 - ТелеСніданок
День народження журналу VIVA! та головні інтриги фіналу Танців з зірками - Телесніданок
День народження журналу VIVA! та головні інтриги фіналу Танців з зірками - Телесніданок
Де репетирують учасники "Танців з зірками" та хто засмутив Олену Шоптенко – Телесніданок
Де репетирують учасники "Танців з зірками" та хто засмутив Олену Шоптенко – Телесніданок
Медична мелодрама “Доктор Віра” та залаштунки зйомок “Чорного ворона” - Телесніданок
Медична мелодрама “Доктор Віра” та залаштунки зйомок “Чорного ворона” - Телесніданок
Кого шукають "Великі Вуйки" та екскурсія по каналу 1+1 від Фросі - Телесніданок
Кого шукають "Великі Вуйки" та екскурсія по каналу 1+1 від Фросі - Телесніданок
Як ведучі ТСН готуються до спецвипуску "Вибір країни" – Телесніданок
Як ведучі ТСН готуються до спецвипуску "Вибір країни" – Телесніданок
Олександр Попов із таксою Додо дали інтерв'ю у журналі "ЗооДруг"
Олександр Попов із таксою Додо дали інтерв'ю у журналі "ЗооДруг"
Як знімали реаліті-шоу Богиня шопінгу - Телесніданок
Як знімали реаліті-шоу Богиня шопінгу - Телесніданок
Як знімають фільм Чорний Ворон - Телесніданок
Як знімають фільм Чорний Ворон - Телесніданок
Хто підтримує учасників "Ліги сміху" та які жарти найпопулярніші – Телесніданок
Хто підтримує учасників "Ліги сміху" та які жарти найпопулярніші – Телесніданок
Анна Трінчер у ролі японки та як знімали рубрику "Персона" та шоу "Їмо за 100" – Телесніданок
Анна Трінчер у ролі японки та як знімали рубрику "Персона" та шоу "Їмо за 100" – Телесніданок
Вечір прем’єр з Катериною Осадчою, президентські дебати, дивовижні таланти Америки – Телесніданок
Вечір прем’єр з Катериною Осадчою, президентські дебати, дивовижні таланти Америки – Телесніданок
Як знімають рубрику "Сніданок про любов" та що відбувається за лаштунками Вечірнього Кварталу - ТелеСніданок
Як знімають рубрику "Сніданок про любов" та що відбувається за лаштунками Вечірнього Кварталу - ТелеСніданок
Весняний промо-ролик для Сніданку та новий сезон серіалу "Школа" – Телесніданок
Весняний промо-ролик для Сніданку та новий сезон серіалу "Школа" – Телесніданок
Нова рубрика Правила сніданку. Діти та прем'єра серіалу "У неділю рано зілля копала"
Нова рубрика Правила сніданку. Діти та прем'єра серіалу "У неділю рано зілля копала"
Як знімають Фросіну Погоду - Телесніданок
Як знімають Фросіну Погоду - Телесніданок
Зйомки нового сезону "Голосу країни" та фільму "Я, ти, він, вона"- Телесніданок
Зйомки нового сезону "Голосу країни" та фільму "Я, ти, він, вона"- Телесніданок
Нова рубрика Сніданку та прем’єра гумористичного серіалу "Зірконавти" - Телесніданок
Нова рубрика Сніданку та прем’єра гумористичного серіалу "Зірконавти" - Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків комедійних серіалів «Одного разу під Полтавою» та «Великі Вуйки» – Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків комедійних серіалів «Одного разу під Полтавою» та «Великі Вуйки» – Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків серіалів «СидорЕнки - СидОренки», «Великі Вуйки», «Вечірка» – Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків серіалів «СидорЕнки - СидОренки», «Великі Вуйки», «Вечірка» – Телесніданок
Що в сумці у Лізи Василенко та як правильно знімати відео для соцмереж –  Телесніданок
Що в сумці у Лізи Василенко та як правильно знімати відео для соцмереж – Телесніданок
Ірина Кудашова про свої хобі та хвилюючі моменти під час зйомок серіалу Школа - Телесніданок
Ірина Кудашова про свої хобі та хвилюючі моменти під час зйомок серіалу Школа - Телесніданок
Вечір прем`єр з Катериною Осадчою та як знімають кумедні скетчі #ТАКаШО
Вечір прем`єр з Катериною Осадчою та як знімають кумедні скетчі #ТАКаШО
Залаштунки “Вечірнього Кварталу” і новий серіал на 2+2 - ТелеСніданок
Залаштунки “Вечірнього Кварталу” і новий серіал на 2+2 - ТелеСніданок
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю