UA RU

7 продуктів, які допоможуть очистити судини

Сніданок з 1+1
©© freepik.com

Харчуйтесь правильно і залишайтеся здоровими

Влітку на наше серце та судини зростає навантаження. Під час спеки та задухи слід бути особливо обережними. А зміцнити судини та вберегти серцево-судинну систему від перепадів температур нам допоможуть продукти, які легко можна знайти в кожній оселі. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гороскоп здоров'я 2018 для всіх знаків зодіаку

Лимон - найкращий помічник для вправної роботи судин. Жовті цитрусові покращують кровообіг і підвищують вироблення червоних кров'яних тілець - головних воїнів імунітету проти шкідливих мікроорганізмів. 

Оливкова олія покращує судинну прохідність. Її вживання допомагає підвищити еластичність тканин судин, а також сприяє зменшенню холестерину. 

Авокадо так само, як і оливкова олія позитивно впливає на роботу судин. Експерти радять їсти по пів авокадо три рази на тиждень. 

Часник не дає крові загустіти і захищає від утворення тромбів.

Селера також корисна для роботи серцево-судинної системи. Вона сприяє оздоровленню судин та артерій. За словами вчених вживання селери у їжу зменшує вміст у крові кортизолу - гормону стресу, що негативно впливає на здоров'я серцевого м'яза. 

Морква - чудовий овоч для профілактики судинних порушень. У цьому коренеплоді міститься бетакаротин, завдяки якому нормалізується рівень холестерину в крові. 

Бобові містять всі необхідні для організмі мінеральні речовини та сполуки, що сприяють виведенню холестерину, а також зміцнюють стінки кровоносних судин. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 простих правил харчування при застуді

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю