Чи дійсно щастя в грошах: психотерапевт відкрив таємницю щасливого життя

Сніданок з 1+1
06:30
Будні
Чи дійсно щастя в грошах: психотерапевт розповів про правила щасливого життя
Freepik

Кожна людина бодай раз у житті задумувалася над тим, у чому насправді полягає значення поняття щастя.

Поділитися:

Ексклюзивно у Сніданку з 1+1 професор та психотерапевт Олег Чабан розпочав унікальний проєкт про щастя. На основі своїх багаторічних професійних спостережень психотерапевт упродовж 5 днів у формі невеличких лекцій розкриває по 2 таємниці з 10 головних аксіом щасливого життя. 

Аксіоми щастя

Щастя — це одне з найбільш універсальних і водночас загадкових понять людського життя. Ми прагнемо його знайти, утримати, передати іншим. Проте, чи можливо визначити, що саме робить нас щасливими й чи існують взагалі загальні принципи, які дозволять нам наблизитися до цього стану? Відповіді на ці запитання сформував психотерапевт Олег Чабан та розділив їх на певні аксіоми щастя. 

У перших двох висновках психотерапевт пояснив, що перше розуміння щасливого життя закладають дитині змалку ще батьки, адже одна з теорій говорить: щасливі батьки — щаслива дитина. А вже більш свідоме сприйняття щастя приходить із досвідом, а саме з розумінням концепції життя в моменті.

Наступні ж аксіоми Олега Чабана розповідали про унікальну техніку сповільненого сприйняття життя (slow life) та пояснили, яку насправді важливу цінність має, як нам здається, звичайне спілкування з рідними нам людьми.

5 аксіома — не програмуйте себе на нещастя

Щастя — це відсутність програмування себе на нещастя. Не дозволяйте негативним очікуванням формувати ваше майбутнє, адже ніхто не скаже вам наперед, яким воно буде. Тож навіщо відразу налаштовувати себе на негатив та позбавляти радощів життя?

Психотерапевт радить уникати думок на кшталт: «буде лише гірше» або «нічого хорошого попереду». Одне з психологічних досліджень показало: ті, хто під час сильного стресу очікував найгіршого, мали на 43% вищий ризик смерті, а ті, хто приймав виклики з налаштуванням «переборемо й змінюватимемо», продовжували жити повноцінно. Налаштовуйте себе на краще — це важливо для вашого благополуччя!

6 аксіома — щастя не в матеріальному

Матеріальні блага не гарантують тривалого задоволення. Дослідження Колінсвона, Канемана і Міллера підтвердило: збільшення доходів приносить радість лише до певного порогу, після якого щастя не зростає. Закриття базових потреб важливе, але надмірна гонитва за грошима не замінить справжніх цінностей. Психотерапевт закликає звернути увагу, що найчастіше якісь предмети, хобі, колекціонування приносять нам більше щастя, ніж звичайні буденні матеріальні покупки.

Тому, коли ви дозволяєте собі щось купувати, що з вашого погляду, суто егоїстично, ніж просто з погодженням сім'ї, але саме тоді ви ощасливлюєте себе значно більше. Тому важливо жити зараз, інвестуючи у свій досвід і внутрішню гармонію. Щастя — це те, що ми створюємо самі, а не те що купуємо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зупиніться на кілька хвилин: що таке техніка slow life і як вона може покращити ваше життя

Новини по темі