Действительно ли счастье в деньгах: психотерапевт открыл тайну счастливой жизни

Каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался над тем, в чем на самом деле заключается значение понятия счастья.
Эксклюзивно в Сніданку з 1+1 профессор и психотерапевт Олег Чабан начал уникальный проект о счастье. На основе своих многолетних профессиональных наблюдений психотерапевт в течение 5 дней в форме небольших лекций раскрывает по 2 тайны из 10 главных аксиом счастливой жизни.
Аксиомы счастья
Счастье — это одно из самых универсальных и одновременно загадочных понятий человеческой жизни. Мы стремимся его обрести, удержать, передать другим. Однако возможно ли определить, что именно делает нас счастливыми и существуют ли вообще общие принципы, которые позволят нам приблизиться к этому состоянию? Ответы на эти вопросы сформировал психотерапевт Олег Чабан и разделил их на определенные аксиомы счастья.
В первых двух выводах психотерапевт объяснил, что первое понимание счастливой жизни закладывают ребенку с детства еще родители, ведь одна из теорий гласит: счастливые родители — счастливый ребенок. А уже более сознательное восприятие счастья приходит с опытом, а именно с пониманием концепции жизни в моменте.
Следующие аксиомы Олега Чабана рассказывали об уникальной технике замедленного восприятия жизни (slow life) и объяснили, какую на самом деле важную ценность имеет, как нам кажется, обычное общение с родными нам людьми.
5 аксиома — не программируйте себя на несчастье
Счастье — это отсутствие программирования себя на несчастье. Не позволяйте негативным ожиданиям формировать ваше будущее, ведь никто не скажет вам заранее, каким оно будет. Так зачем сразу настраивать себя на негатив и лишать радости жизни?
Психотерапевт советует избегать мыслей вроде: «будет только хуже» или «ничего хорошего впереди». Одно из психологических исследований показало: те, кто во время сильного стресса ожидал худшего, имели на 43% выше риск смерти, а те, кто принимал вызовы с настроем «преодолеем и будем менять», продолжали жить полноценно. Настраивайте себя на лучшее — это важно для вашего благополучия!
6 аксиома — счастье не в материальном
Материальные блага не гарантируют длительного удовлетворения. Исследование Колинсвона, Канемана и Миллера подтвердило: увеличение доходов приносит радость лишь до определенного порога, после которого счастье не растет. Закрытие базовых потребностей важно, но чрезмерная погоня за деньгами не заменит настоящих ценностей. Психотерапевт призывает обратить внимание, что чаще всего какие-то предметы, хобби, коллекционирование приносят нам больше счастья, чем обычные будничные материальные покупки.
Поэтому, когда вы позволяете себе что-то покупать, что с вашей точки зрения, сугубо эгоистично, чем просто с согласованием семьи, но именно тогда вы осчастливливаете себя значительно больше. Поэтому важно жить сейчас, инвестируя в свой опыт и внутреннюю гармонию. Счастье — это то, что мы создаем сами, а не то что покупаем.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Остановитесь на несколько минут: что такое техника slow life и как она может улучшить вашу жизнь