UA RU

Поради дієтолога: Корисні властивості та калорійність кеш'ю

Сніданок з 1+1
©© pixabay.com

Експерт розповіла, скільки треба їсти горішків, щоб завжди залишатися здоровим.

У програмі Сніданок з 1+1 дієтолог Галина Незговорова розповіла про калорійність, добову норму та корисні властивості горішків кеш'ю.

У кеш'ю міститься чимало вітамінів і мінералів. Проте цей горіх належить до висококалорійних продуктів: 600 ккал. на 100 г.

Однак при раціональному вживанні він не підвищує вагу, а навіть її нормалізує, – запевняє дієтолог.

За словами експерта, горіхи краще купувати не очищені, без ознак пошкодження та цвілі. Якщо є гіркий присмак, це ознака неякісного продукту.  

Смак літа: як правильно вибрати стиглий і смачний кавунКОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ КЕШ’Ю

1. Сприяє оздоровленню шкіри та волосся.

2. Покращує пам'ять та увагу

3. Має тонізувальну, антибактеріальну та імуностимулювальну властивості.   

4. Попереджують розвиток анемії.

5. Позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи.

Дієтолог розповіла, як легко схуднути без шкоди для здоров'яПри запальних системах травлення, алергічних реакціях, за наявності індивідуальної непереносимості, при ожирінні та цукровому діабеті треба обмежити вживання горіхів.

ДОБОВА НОРМА

Вдень можна їсти не більше однієї жменьки горішків. Їх треба зберігати в закритому контейнері в холодильнику, не більше одного місяця. В морозильній камері можна зберігати до року.

Нагадаємо, що нещодавно дієтолог розповів, скільки можна їсти слив, щоб не набрати зайву вагу.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю