4 кроки для профілактики сколіозу в дітей

Сніданок з 1+1
07:00
Будні

Лікар-педіатр розповіла, чим небезпечний сколіоз та як не допустити викривлення хребта у дитини.

Поділитися:

У 9 із 10 школярів виявляють сколіоз – бокове викривлення хребта, одна із найпоширеніших деформацій постави. Найчастіше ця хвороба розвивається у дітей віком від 5 до 16 років. У студії «Сніданок з 1+1» постійний експерт, лікар-педіатр Ганна Гнилоскуренко, розповіла про ефективну профілактику сколіозу для дітей.

У дітей у першому класі патологію постави виявляють у 10–15% школярів, а вже в одинадцятому класі – майже у 90 % школярів, – наголошує лікар

Проте поки дитина росте, порушення постави можна легко виправити.

ПРОФІЛАКТИКА СКОЛІОЗУ

1. Не дозволяти гратися, читати, малювати на підлозі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як мотивувати дитину йти в школу

2. Правильно облаштувати робоче місце.

Письмовий стіл повинен бути на рівні ліктів дитини, висота стільця – відповідно до зросту дитини (можна придбати стілець, у якому регулюється висота). Відстань від очей до парти повинна бути близько 40 см.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як навчити дитину правильно сидіти за партою.

Коли дитина сидить за столом, у колінах повинен бути кут 90 ⁰. Лінія спини і стегон теж повинні утворювати прямий кут. Стопи повинні повністю стояти на підлозі або на спеціальній підставці (вдома можна підставити, наприклад, коробку від взуття).

3. Правильний рюкзак

Ручки в рюкзаку повинні бути однакової довжини. Портфель не повинен бути важчий, ніж 3 кг.

4. Ранкова гімнастика, рухливі ігри або заняття спортом.

Нагадаємо, що раніше лікар розповіла, як організувати правильний розпорядок дня школяра.

Зіркові новини

Всі відео

Новини по темі

Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності

Приймаю