У "Сніданку з 1+1" розповіли, як захистити свій імунітет взимку
Як захистити імунітет взимку: лайфхаки для здоров'я.
Від низької вологості восени та взимку слизова у носі пересушується і захисний бар'єр погіршується. В першу чергу це відбувається через те, що холодне повітря послаблює імунну відповідь нашого носу, який має відфільтровувати шкідливі бактерії. Тож, як навіть у дощову чи сніжну погоду тримати ніс в теплі і цим самим захистити свій імунітет? Про це розповіли в "Сніданку з 1+1", що виходить у будні з 07:00 до 09:30 на телеканалі "1+1 Україна", телеканалі ТЕТ на YouTube.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У Вінниці спалах захворюваності на гепатит А: що необхідно знати (симптоми, профілактика, лікування)
Лікарка Анастасія Щелевицька пояснює:
"Все, що потрапляє до нас в організм, фактично проходить крізь наші слизові оболонки. Вони є першим бар'єром, тому важливо, щоб вони себе почували добре. Чим нижче опускається вологість, тим більша кількість різноманітних вірусів і бактерій в навколишньому середовищу потрапляє в організм".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сезон грипу та ГРВІ: джерела зараження, симптоми хвороби та профілактика
Як захистити імунітет взимку
Лікарка радить в першу чергу подбати про достатню вологість у себе вдома та кілька разів на день провітрювати приміщення, у якому ви перебуваєте.
"Оптимальна вологість має бути не менше ніж 60%. Тому я би дуже радила придбати гігрометр, щоб слідкувати за показниками", — каже Анастасія.
Також медикиня називає захистом від вірусів вітамін D і радить не нехтувати сезонною вакцинацією.
Дивіться "Сніданок з 1+1" по будням з 07:00 до 09:30 в ефірі телеканалу 1+1 Україна, телеканалу ТЕТ та на YouTube, а також "Сніданок. Вихідний" у суботу та неділю з 7:00 до 9:30. Також переглянути проєкт можна на платформі онлайн-телебачення Київстар ТБ.
"Сніданок з 1+1" в соцмережах:
Нагадаємо, для того, аби 1+1 Україна був у переліку каналів вашого телевізора/приймача (для налаштування прийому 1+1 Україна через Т2), необхідно провести процедуру повторного сканування телеканалів. Наводимо інструкцію, як це зробити.
