В "Сніданку з 1+1" рассказали, как защитить свой иммунитет зимой
Как защитить иммунитет зимой: лайфхаки для здоровья.
От низкой влажности осенью и зимой слизистая в носу пересушивается и защитный барьер ухудшается. В первую очередь это происходит из-за того, что холодный воздух ослабляет иммунный ответ нашего носа, который должен отфильтровывать вредные бактерии. Поэтому, как даже в дождливую или снежную погоду держать нос в тепле и тем самым защитить свой иммунитет? Об этом рассказали в "Сніданку з 1+1", который выходит по будням с 07:00 до 09:30 на телеканале "1+1 Украина", телеканале ТЕТ на YouTube.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Виннице вспышка заболеваемости гепатитом А: что необходимо знать (симптомы, профилактика, лечение)
Врач Анастасия Щелевицкая объясняет:
"Все, что попадает к нам в организм, фактически проходит сквозь наши слизистые оболочки. Они являются первым барьером, поэтому важно, чтобы они себя чувствовали хорошо. Чем ниже опускается влажность, тем большее количество различных вирусов и бактерий в окружающей среде попадает в организм".
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сезон гриппа и ОРВИ: источники заражения, симптомы болезни и профилактика
Как защитить иммунитет зимой
Врач советует в первую очередь позаботиться о достаточной влажности у себя дома и несколько раз в день проветривать помещение, в котором вы находитесь.
"Оптимальная влажность должна быть не менее 60%. Поэтому я бы очень советовала приобрести гигрометр, чтобы следить за показателями", — говорит Анастасия.
Также медик называет защитой от вирусов витамин D и советует не пренебрегать сезонной вакцинацией.
Смотрите "Сніданок з 1+1" по будням с 07:00 до 09:30 в эфире телеканала 1+1 Україна, телеканала ТЕТ и на YouTube, а также "Сніданок. Вихідний" в субботу и воскресенье с 7:00 до 9:30. Также посмотреть проект можно на платформе онлайн-телевидения Киевстар ТВ.
"Сніданок з 1+1" в соцсетях:
Напомним, для того, чтобы 1+1 Україна был в перечне каналов вашего телевизора/приемника (для настройки приема 1+1 Україна через Т2), необходимо провести процедуру повторного сканирования телеканалов. Приводим инструкцию, как это сделать.
