«Вам не потрібні детокс-програми, якщо ви щоденно вживаєте яблука», – на Яблучний Спас дієтологиня Наталія Самойленко розповіла про користь цих фруктів
На Яблучний Спас розказуємо, чому так корисно вживати яблука.
Сьогодні, 19 серпня, відзначаємо свято Яблучного Спаса. В цей день "Сніданок з 1+1" розпитав про користь вживання яблук дієтологиню Наталію Самойленко. Чому корисно їсти яблука та яка добова норма вживання цих фруктів?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Костянтин Грубич дізнався про народні традиції на Яблучний Спас: для чого їли цибулю та що святили в церкві (сюжет «Сніданку з 1+1)
Наталія Самойленко розповідає:
"Немає органа і системи, на які яблуко не впливало б позитивно. Спектр дії яблук дуже різноманітний".
Дієтологиня розказала про корисні властивості яблук для людського організму:
►Протинабряковий ефект, бо в яблуках багато калію, магнію.
►Яблука сприяють зниженню холестерину.
►Поліпшення функцій серцево-судинної системи.
►Яблука добре впливають на травний тракт: поляпшують перистальтику, сприяють м'якkve очищенню організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Психологічний тест по картинці з яблуками: що вам допоможе досягти успіху
Наталія Самойленко наголошує:
"Вам не потрібні детокс-програми, якщо ви щоденно вживаєте яблука".
Протипоказань до вживання цього фрукта фактично немає, а добова норма яблук становить до 400 г для дорослої людини і до 250 г для дитини. Більше про це дивітьяс у відео:
