Оце так поворот: ранній підйом може шкодити здоров’ю, особливо якщо ви «сова»
Новини рубрики #сон
Яка температура шкідлива для сну та як зігрітися в ліжку, коли вдома холодно
Ви будете здивовані: лікар відповів, чи дійсно пересипання шкодить більше ніж недосипання та назвав оптимальну кількість сну
Відмовтеся від піжами: вчені з'ясували, чому краще спати без одягу
Вона прокидається розбитою, а він - бадьорим: дослідження показало, що жінки сплять гірше поряд із партнером, а чоловіки – краще
Не вживайте їх перед тим, як йти спати: продукти, що зіпсують ваш сон та чим краще їх замінити
Звучить лякаюче: вчені встановили, що недосипання руйнує мозок і прирівняли наслідки до черепно-мозкових травм
Знімають стрес і допомагають заснути: 3 найкращих заспокійливих чаї та як правильно їх заварювати