Аніта Луценко показала вправу для справжньої королівської постави (відео)
Робіть так і ви відчуєте, як злітаєте при ходьбі.
Учасниця проекту Танці з зірками Аніта Луценко показала дієву вправу для граційної постави. Виконуючи її щодня, ви забудете про сутулість і напругу у спині. В описі до відео відома фітнес-тренера написала:
«Тримайте вправу для всієї задньої поверхні тіла. Вправа на розгортання плечей в протилежний бік від сутулості.
- Ноги і руки здійняти над підлогою. Коліна повинні бути не зігнутими.
Дихання спокійне. Погляд в підлогу.
- Не опускаючи ноги на підлогу і напружуючи сідниці, тягніться ліктями до талії.
- Повторюйте 15 разів.
- Захопіть руки в замок і порахуйте до 5 ще сильніше затискаючи сідниці.
- Так робіть три рази, і нехай буде з вами сила», – завершила свій допис Аніта.
Нагадаємо, нещодавно у своєму мікроблозі, який в основному присвячений спорту та здоровому харчуванню, Луценко показала, що їсть на сніданок.
Раніше Аніта розповідала, чим годує свою трирічну доньку, а також ділилася зі Світським життям, які таланти має Мія. Інтрев'ю з Анітою Луценко можна переглянути у відео.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко підкорила елегантністю в шовковій сукні з пікантним розрізом
