Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності

Аніта Луценко показала вправу для справжньої королівської постави (відео)

Аніта Луценко
Робіть так і ви відчуєте, як злітаєте при ходьбі.

Учасниця проекту Танці з зірками Аніта Луценко показала дієву вправу для граційної постави. Виконуючи її щодня, ви забудете про сутулість і напругу у спині. В описі до відео відома фітнес-тренера написала:

«Тримайте вправу для всієї задньої поверхні тіла. Вправа на розгортання плечей в протилежний бік від сутулості.

  • Ноги і руки здійняти над підлогою. Коліна повинні бути не зігнутими.

Дихання спокійне. Погляд в підлогу.

  • Не опускаючи ноги на підлогу і напружуючи сідниці, тягніться ліктями до талії.
  • Повторюйте 15 разів.
  • Захопіть руки в замок і порахуйте до 5 ще сильніше затискаючи сідниці.
  • Так робіть три рази, і нехай буде з вами сила», – завершила свій допис Аніта.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Anita Lutsenko (@anitasporty)

Нагадаємо, нещодавно у своєму мікроблозі, який в основному присвячений спорту та здоровому харчуванню, Луценко показала, що їсть на сніданок.

Раніше Аніта розповідала, чим годує свою трирічну доньку, а також ділилася зі Світським життям, які таланти має Мія. Інтрев'ю з Анітою Луценко можна переглянути у відео. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко підкорила елегантністю в шовковій сукні з пікантним розрізом

Танці з зірками
Повні епізоди
2019-05-08