UA RU

Аніта Луценко показала вправу для справжньої королівської постави (відео)

Танці з зірками
©© фото: @anitasporty

Робіть так і ви відчуєте, як злітаєте при ходьбі.

Учасниця проекту Танці з зірками Аніта Луценко показала дієву вправу для граційної постави. Виконуючи її щодня, ви забудете про сутулість і напругу у спині. В описі до відео відома фітнес-тренера написала:

«Тримайте вправу для всієї задньої поверхні тіла. Вправа на розгортання плечей в протилежний бік від сутулості.

  • Ноги і руки здійняти над підлогою. Коліна повинні бути не зігнутими.

Дихання спокійне. Погляд в підлогу.

  • Не опускаючи ноги на підлогу і напружуючи сідниці, тягніться ліктями до талії.
  • Повторюйте 15 разів.
  • Захопіть руки в замок і порахуйте до 5 ще сильніше затискаючи сідниці.
  • Так робіть три рази, і нехай буде з вами сила», – завершила свій допис Аніта.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Anita Lutsenko (@anitasporty)

Нагадаємо, нещодавно у своєму мікроблозі, який в основному присвячений спорту та здоровому харчуванню, Луценко показала, що їсть на сніданок.

Раніше Аніта розповідала, чим годує свою трирічну доньку, а також ділилася зі Світським життям, які таланти має Мія. Інтрев'ю з Анітою Луценко можна переглянути у відео. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко підкорила елегантністю в шовковій сукні з пікантним розрізом

Танці з зірками 8 сезон 13 випуск

LAUD – Там, де ти – Танці з зірками 2021
LAUD – Там, де ти – Танці з зірками 2021
Шоу результатів: 13 тиждень — Танці з зірками 2021
Шоу результатів: 13 тиждень — Танці з зірками 2021
Ольга Харлан та Дмитро Дікусар – Фрістайл – Танці з зірками 2021
Ольга Харлан та Дмитро Дікусар – Фрістайл – Танці з зірками 2021
Переможці конкурсу "Танцюй серцем" станцювали самбу на шоу Танці з зірками
Переможці конкурсу "Танцюй серцем" станцювали самбу на шоу Танці з зірками
Артур Логай та Анна Кареліна – Фрістайл – Танці з зірками 2021
Артур Логай та Анна Кареліна – Фрістайл – Танці з зірками 2021
Костянтин Войтенко та Роксоляна Маланчук – Фрістайл – Танці з зірками 2021
Костянтин Войтенко та Роксоляна Маланчук – Фрістайл – Танці з зірками 2021
Jamala – ПОТАЙКИ – Танці з зірками 2021
Jamala – ПОТАЙКИ – Танці з зірками 2021
Ольга Харлан та Дмитро Дікусар – Самба – Танці з зірками 2021
Ольга Харлан та Дмитро Дікусар – Самба – Танці з зірками 2021
Карина Стащищак та Ігор Кузьменко – Пасодобль – Танці з зірками 2021
Карина Стащищак та Ігор Кузьменко – Пасодобль – Танці з зірками 2021
Костянтин Войтенко та Роксоляна Маланчук – Контемп – Танці з зірками 2021
Костянтин Войтенко та Роксоляна Маланчук – Контемп – Танці з зірками 2021
Артур Логай та Анна Кареліна – Контемп – Танці з зірками 2021
Артур Логай та Анна Кареліна – Контемп – Танці з зірками 2021
MOZGI – ZAVTRA – Танці з зірками 2021
MOZGI – ZAVTRA – Танці з зірками 2021
Костянтин Войтенко та Роксоляна Маланчук – Повільний вальс – Танці з зірками 2021
Костянтин Войтенко та Роксоляна Маланчук – Повільний вальс – Танці з зірками 2021
На фіналі "Танців з зірками" стало відомо, хто стане тренером шоу "Голос країни-12"
На фіналі "Танців з зірками" стало відомо, хто стане тренером шоу "Голос країни-12"
Головний приз благодійного проекту «Твоя мрія» з'явився у шоу Танці з зірками
Головний приз благодійного проекту «Твоя мрія» з'явився у шоу Танці з зірками
Ольга Харлан і Дмитро Дікусар – Танго – Танці з зірками 2021
Ольга Харлан і Дмитро Дікусар – Танго – Танці з зірками 2021
Артур Логай та Анна Кареліна – Віденський вальс – Танці з зірками 2021
Артур Логай та Анна Кареліна – Віденський вальс – Танці з зірками 2021
Грандіозний суперфінал: номер відкриття – Танці з зірками 2021. 13 ефір
Грандіозний суперфінал: номер відкриття – Танці з зірками 2021. 13 ефір
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю