Анита Луценко показала упражнение для королевской осанки (видео)
Делайте так и вы почувствуете, как взлетаете при ходьбе.
Участница проекта Танцы со звездами Анита Луценко показала действенное упражнение для грациозной осанки. Выполняя ее ежедневно, вы забудете про сутулость и напряжение в спине. В описании к видео известная фитнес-тренер написала:
«Держите упражнение для всей задней поверхности тела. Упражнение на развертывание плеч в противоположную сторону от сутулости.
- Ноги и руки поднять над полом. Колени должны быть согнутыми.
Дыхание спокойное. Взгляд в пол.
- Не опуская ноги на пол и напрягая ягодицы, тянитесь локтями к талии.
- Повторяйте 15 раз.
- Захватите руки в замок и посчитайте до 5 еще сильнее зажимая ягодицы.
- Так делайте три раза, и пусть будет с вами сила», – завершила свое сообщение Анита.
Напомним, недавно в своем микроблоге, который в основном посвящен спорту и здоровому питанию, Луценко показала, что ест на завтрак.
Ранее Анита рассказывала, чем кормит свою трехлетнюю дочь, а также делилась со Светской жизнью, какие таланты имеет Мия. Интревью с Анитой Луценко можно посмотреть в видео.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анита Луценко покорила элегантностью в шелковом платье с пикантным разрезом
