Маша Єфросиніна показала, що їсть на сніданок

У своєму Instagram чарівна учасниця Танців з зірками Маша Єфросиніна зізналася, що ніколи не витримувала челенджі на кшталт #21деньбезсолодкого.

«Якщо коротко, то людському організму вкрай потрібна глюкоза — вона живить мозок. Міститься вона як у штучному цукрі — кристалічний цукор, підсолоджувачі, замінники тощо, так і у фруктозі, яка переважно є в продуктах рослинного походження».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мов дві краплі: Маша Єфросиніна показала рідкісне фото з донькою

Маша Єфросиніна – прихильниця не дієт та тимчасових обмежень, а режиму. Тому вона давно відмовилася від солодкого у вигляді тістечок, тортів, цукру в чаї ​​та каві.

Тільки горіхова тарта у Львові — мій гріх, — кається Маша.

Солодке вона отримує з фруктів — і виключно в першій половині дня.

«Сніданки у мене — єдиний прийом, що не підлеглий роздільному харчуванню, в них є і білки, і вуглеводи. І натщесерце обов'язково випиваю склянку теплої води з медом!», — додає Єфросиніна.

Також зірка вирішила поділитися своїми варіантами корисних сніданків, що містять солодке:

#1. Йогурт без цукру, в який Маша додає столову ложку льону (замочує в йогурті з вечора), і велика порція фруктів.

#2. Тост із авокадо, сир та цукерки з сухофруктів, горіхів і кероба.

Фото: @mashaefrosinina

#3. Яйця, спельтовий хліб із насінням, а також курага з бананом до кави.

Фото: @mashaefrosinina

Нагадаємо, що раніше Маша більш детально розповідала про свій раціон. Дізнавайтеся, що їсть зірка телебачення на сніданок, обід та вечерю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Єфросиніна показала три надпрості домашні зачіски (відео)