Аніта Луценко показала вправу для справжньої королівської постави (відео)

Учасниця проекту Танці з зірками Аніта Луценко показала дієву вправу для граційної постави. Виконуючи її щодня, ви забудете про сутулість і напругу у спині. В описі до відео відома фітнес-тренера написала:

«Тримайте вправу для всієї задньої поверхні тіла. Вправа на розгортання плечей в протилежний бік від сутулості.

• Ноги і руки здійняти над підлогою. Коліна повинні бути не зігнутими.

Дихання спокійне. Погляд в підлогу.

• Не опускаючи ноги на підлогу і напружуючи сідниці, тягніться ліктями до талії.
• Повторюйте 15 разів.
• Захопіть руки в замок і порахуйте до 5 ще сильніше затискаючи сідниці.
• Так робіть три рази, і нехай буде з вами сила», – завершила свій допис Аніта.

Нагадаємо, нещодавно у своєму мікроблозі, який в основному присвячений спорту та здоровому харчуванню, Луценко показала, що їсть на сніданок.

Раніше Аніта розповідала, чим годує свою трирічну доньку, а також ділилася зі Світським життям, які таланти має Мія. Інтрев'ю з Анітою Луценко можна переглянути у відео. 

Loading...

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко підкорила елегантністю в шовковій сукні з пікантним розрізом