«Чи працюють БАДи для шкіри?»: розбираємось, що правда, а що — маркетинг

Вітаміни краси, чарівні пігулки молодості, омолодження «зсередини» — звучить спокусливо, чи не так? У соцмережах і блогах нам щодня обіцяють, що достатньо пропити курс колагену, ресвератролу або нового трендового БАДу — і зморшки зникнуть, шкіра засяє, а біоревіталізація стане зайвою. Але чи дійсно це працює?

«У косметології немає чарівних рішень. Якщо щось обіцяє ефект «без уколів і зусиль» — це або маркетинг, або перебільшення», — наголошує дерматолог-косметолог клініки Lita Plus Денис Лебедєв.

Колаген у таблетках: міф про відновлення шкіри

Колаген — одна з найпопулярніших добавок для «омолодження». Але треба розуміти:

– Колаген — це білок. Потрапляючи в травну систему, він розщеплюється до амінокислот, як і звичайна куряча грудка.

– Немає гарантії, що ці амінокислоти потраплять саме до шкіри, а не в м’язи, печінку або інші тканини.

– Деякі дослідження показують легке покращення гідратації шкіри, але не ефект «мінус 10 років».

«Колаген — це не заміна ін’єкцій. Його можна розглядати як фонову підтримку, але не як основний метод догляду за шкірою», — пояснює Денис Лебедєв.

Гіалуронова кислота: інʼєкції працюють, капсули — під сумнівом

Гіалуронова кислота — зірка косметології. Але все залежить від способу застосування. В ін’єкціях вона зволожує глибокі шари шкіри та заповнює зморшки. У БАДах вона має занадто велику молекулу, щоб ефективно потрапити в кров і вплинути на шкіру. Наукові докази системного ефекту — мінімальні і суперечливі.

«Дуже часто рекламу БАДів із гіалуронкою подають так, ніби це те саме, що біоревіталізація. Насправді — ні. Це маніпуляція очікуваннями», — коментує косметолог клініки Lita Plus.

Ресвератрол, коензим Q10, біотин: трохи науки, багато надій

Ці компоненти справді мають певну активність, але ресвератрол показав перспективу в дослідженнях на тваринах, але в людей ефект не доведений. Коензим Q10 — важливий для клітинного обміну, але не має прямого впливу на омолодження шкіри. Біотин (вітамін H) допоможе лише при його дефіциті. Якщо рівень в нормі — ефекту не буде.

NAD+, NMN, метиленовий синій — хайп чи наука?

Ці добавки активно рекламуються як «революція у довголітті». Але поки що більшість досліджень проводиться на тваринах, і дози, які можуть дати ефект, часто нереалістичні для щоденного вживання. Є потенціал, але це ще не підтверджені інструменти для омолодження шкіри.

«Я з інтересом стежу за новими розробками, але поки що більшість цих добавок — це просто красиві ідеї. У практичній косметології вони ще не мають ролі», — додає Денис Лебедєв.

Чому БАДи стали настільки популярними?

Психологія - пацієнтам хочеться легкого способу «залишатися молодим». Маркетинг - обіцянки звучать привабливо, а «без уколів» — завжди продається краще.

«БАДи не проходять таких перевірок, як медичні препарати. Рекламувати можна майже що завгодно», - зазначає косметолог.

Що дійсно працює «зсередини»?

Омолодження зсередини — це не БАДи, а стиль життя:

• повноцінний білковий раціон
• здоровий сон
• достатня кількість води
• антиоксиданти з їжі
• відсутність шкідливих звичок
• регулярний догляд за шкірою і професійні процедури за показами.

«Я завжди кажу пацієнтам: не шукайте короткий шлях. Шкіра — це відображення способу життя, а не вмісту баночки з інтернету», — резюмує Денис Лебедєв.

БАДи — не зло. Але й не чарівна таблетка. Якщо вони й мають ефект, то не порівнюваний з якісною косметологією, харчуванням і профілактикою старіння.

Здоровий скепсис, консультація з лікарем і персоналізований підхід — ось що точно працює краще за сліпу віру в упаковку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікарка косметологиня Ольга Павлюченко – про всі «за» і «проти» філерів на основі гіалуронової кислоти