«Работают ли БАДы для кожи?»: разбираемся, что правда, а что - маркетинг

Витамины красоты, волшебные таблетки молодости, омоложение «изнутри» - звучит соблазнительно, не так ли? В соцсетях и блогах нам ежедневно обещают, что достаточно пропить курс коллагена, ресвератрола или нового трендового БАДа - и морщины исчезнут, кожа засияет, а биоревитализация станет лишней. Но действительно ли это работает?

«В косметологии нет волшебных решений. Если что-то обещает эффект «без уколов и усилий» — это либо маркетинг, либо преувеличение», — подчеркивает дерматолог-косметолог клиники Lita Plus Денис Лебедев.

Коллаген в таблетках: миф о восстановлении кожи

Коллаген — одна из самых популярных добавок для «омоложения». Но надо понимать:

– Коллаген - это белок. Попадая в пищеварительную систему, он расщепляется до аминокислот, как и обычная куриная грудка.

– Нет гарантии, что эти аминокислоты попадут именно в кожу, а не в мышцы, печень или другие ткани.

– Некоторые исследования показывают легкое улучшение гидратации кожи, но не эффект «минус 10 лет».

«Коллаген — это не замена инъекций. Его можно рассматривать как фоновую поддержку, но не как основной метод ухода за кожей», - объясняет Денис Лебедев.

Гиалуроновая кислота: инъекции работают, капсулы - под сомнением

Гиалуроновая кислота - звезда косметологии. Но все зависит от способа применения. В инъекциях она увлажняет глубокие слои кожи и заполняет морщины. В БАДах она имеет слишком большую молекулу, чтобы эффективно попасть в кровь и повлиять на кожу. Научные доказательства системного эффекта - минимальны и противоречивы.

«Очень часто рекламу БАДов с гиалуронкой подают так, будто это то же самое, что биоревитализация. На самом деле - нет. Это манипуляция ожиданиями», - комментирует косметолог клиники Lita Plus.

Ресвератрол, коэнзим Q10, биотин: немного науки, много надежд

Эти компоненты действительно имеют определенную активность, но ресвератрол показал перспективу в исследованиях на животных, но у людей эффект не доказан. Коэнзим Q10 - важен для клеточного обмена, но не имеет прямого влияния на омоложение кожи. Биотин (витамин H) поможет лишь при его дефиците. Если уровень в норме - эффекта не будет.

NAD+, NMN, метиленовый синий - хайп или наука?

Эти добавки активно рекламируются как «революция в долголетии». Но пока что большинство исследований проводится на животных, и дозы, которые могут дать эффект, часто нереалистичны для ежедневного употребления. Есть потенциал, но это еще не подтвержденные инструменты для омоложения кожи.

«Я с интересом слежу за новыми разработками, но пока что большинство этих добавок - это просто красивые идеи. В практической косметологии они еще не имеют роли», - добавляет Денис Лебедев.

Почему БАДы стали настолько популярными?

Психология - пациентам хочется легкого способа «оставаться молодым». Маркетинг - обещания звучат привлекательно, а «без уколов» - всегда продается лучше.

«БАДы не проходят таких проверок, как медицинские препараты. Рекламировать можно почти что угодно», - отмечает косметолог.

Что действительно работает «изнутри»?

Омоложение изнутри - это не БАДы, а стиль жизни:

• полноценный белковый рацион
• здоровый сон
• достаточное количество воды
• антиоксиданты из пищи
• отсутствие вредных привычек
• регулярный уход за кожей и профессиональные процедуры по показаниям.

«Я всегда говорю пациентам: не ищите короткий путь. Кожа - это отражение образа жизни, а не содержимого баночки из интернета», - резюмирует Денис Лебедев.

БАДы - не зло. Но и не волшебная таблетка. Если они и имеют эффект, то не сравнимый с качественной косметологией, питанием и профилактикой старения.

Здоровый скепсис, консультация с врачом и персонализированный подход - вот что точно работает лучше слепой веры в упаковку.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Врач-косметолог Ольга Павлюченко – обо всех «за» и «против» филеров на основе гиалуроновой кислоты