Переохолодження у бомбосховищі: як уникнути, симптоми, як лікувати та що не можна робити
Поради МОЗ про переохолодження.
Холодний вітер, погана погода та холод повернулися в Україну. Під час війни люди змушені ховатися у сирих та неопалюваних укриттях, підвалах й бомбосховищах. У цих умовах збільшується ризик отримати переохолодження: коли температура тіла людини опускається нижче норми 36,6 °C до критичних показників. Міністерство охорони здоров'я України розповіло, які симптоми переохолодження, що можна та не можна робити, якщо його отримали, а також як уникнути переохолодження.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цистит як наслідок перебування у сховищі: як боротися в екстремальних умовах (поради лікаря)
Симптоми переохолодження
Найпоширенішою причиною отримання переохолодження є довготривалий вплив низьких температур на людину. Найбільш вразливою групою є зневоднені чи фізично виснажені люди. Ознаки переохолодження з'являються поступово та дуже повільно. Основними є:
- Озноб
- Зниження фізичної активності
- Нечітка мова або бурмотіння
- Повільне, поверхневе дихання
- Слабке наповнення пульсу
- Незграбність або відсутність координації
- Сонливість
- Сплутаність свідомості або втрата пам'яті
- Втрата свідомості
- Яскраво-червона/синя холодна шкіра.
Як уникнути переохолодження
Для того, аби уникнути переохолодження, потрібно максимально забезпечити собі тепло. Міністерство охорони здоров'я України радить:
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аптечка для сховища: що важливо взяти з собою в укриття
Що робити, якщо отримали переохолодження
Якщо у вас вже є переохолодження, треба намагатися зігрітися та висушитися, якщо ви вологі або мокрі. МОЗ пише:
Чого не варто робити при переохолодженні
При переохолодженні не можна:
- Зігріватися надто швидко: не зігрівайте руки й ноги, розтираючи їх!
- Вживати алкоголь та тютюн. Перший сприяє посиленню тепловіддачі, а куріння тютюну — звуженню судин, що призводить до посилення переохолодження.
