Переохлаждение в бомбоубежище: как избежать, симптомы, как лечить и что нельзя делать

Холодный ветер, плохая погода и холод вернулись в Украину. Во время войны люди вынуждены прятаться в сырых и неотапливаемых укрытиях, подвалах и бомбоубежищах. В этих условиях увеличивается риск получить переохлаждение: когда температура тела человека опускается ниже нормы 36,6 °C до критических показателей. Министерство здравоохранения Украины рассказало, какие симптомы переохлаждения, что можно и нельзя делать, если его получили, а также как избежать переохлаждения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Цистит как результат пребывания в убежище: как бороться в экстремальных условиях (советы врача)

Симптомы переохлаждения

Наиболее распространенной причиной получения переохлаждения является длительное влияние низких температур на человека. Наиболее уязвимой группой являются обезвоженные или физически истощенные люди. Признаки переохлаждения возникают постепенно и очень медленно. Основными являются:

• Озноб
• Снижение физической активности
• Нечеткая речь или бормотание
• Медленное, поверхностное дыхание
• Слабое наполнение пульса
• Неловкость или отсутствие координации
• Сонливость
• Запутанность сознания или потеря памяти
• Утрата сознания
• Ярко-красная/синяя холодная кожа.

Как избежать переохлаждения

Для того чтобы избежать переохлаждения, нужно максимально обеспечить себе тепло. Министерство здравоохранения Украины советует:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Аптечка для убежища: что важно взять с собой в укрытие

Что делать, если получили переохлаждение

Если у вас уже есть переохлаждение, нужно стараться согреться и высушиться, если вы влажные или мокрые. МОЗ пишет:

Чего не стоит делать при переохлаждении

При переохлаждении нельзя:

• Согреваться слишком быстро: не согревайте руки и ноги, растирая их!
• Употреблять алкоголь и табак. Первый способствует усилению теплоотдачи, а курение табака — сужению сосудов, что приводит к усилению переохлаждения.