Як позбутися зайвих кілограмів: Поради лікаря Валіхновського
Лікар Валіхновський розповів про причини ожиріння та порадив, як вилікувати цей недуг.
У програмі «Сніданок з 1+1» постійний експерт програми «Поверніть мені красу» хірург Ростислав Валіхновський розповів, що відбувається з організмом людини, коли вона набирає зайву вагу та що потрібно робити, якщо позбутися ненависних кілограмів не вдається.
Читайте також: Чому у боротьбі з пухлинами важлива вчасна діагностика.
ПРИЧИНИ ОЖИРІННЯ НАСЕЛЕННЯ
- Користування транспортом.
Люди почали частіше їздити на машині, замість того, аби ходити пішки. Таким чином вони починають вести сидячий спосіб життя.
- Гаджети і соціальні мережі
Багато часу люди почали проводити із гаджетами та сидіти в соціальних мережах, що не сприяє активному способу життя.
- Погане харчування
Їжа стала більш різноманітною, проте водночас не зовсім корисною, яку їдять здебільшого на ходу, - каже Ростислав Валіхновський.
ХТО СХИЛЬНИЙ ДО ОЖИРІННЯ
У зоні ризику опиняються чоловіки та жінки, які мають вік понад 35 років. Оскільки саме у цей період сповільнюється обмін речовин.
Також захворіти на ожиріння частіше можуть одружені люди, які мають у своєму автопарку 1 або 2 автомобілі.
Одружені люди, як правило мають більший об’єм і калорійність порцій, а користування автомобілем передбачає ще менше руху, - переконує лікар.
Мати зайву вагу можуть і люди, які мають серед домашніх тварин кота.
Кіт є фактором віддзеркалення малорухливого способу життя, тому краще заводити собаку, - каже експерт.
РІЗНІ ТИПИ ОЖИРІННЯ
Коли ми набираємо вагу розмір нашої жирової клітини зростає, а коли навпаки худнемо, то він стає абсолютно нормальним.
Вчені вирізняють кілька типів ожиріння. Перший з них – чоловічий. У цьому випадку жирова тканина відкладається в надлишку живота і передньочеревної стінки.
Жіночий тип ожиріння передбачає відкладення жирової тканини в області стегон та сідниць. Такі форми ожиріння можуть нагадувати в першому випадку яблуко, а в другому – грушу.
Третій тип ожиріння є змішаним, який по своїй формі нагадує гарбуз.
Люди, які намагається схуднути, мабуть, часто помічають, що проблемні зони худнуть в останню чергу або не худнуть взагалі. У цьому випадку на допомогу може прийти метод ліпосакції, який дозволяє зменшити кількість жирових клітин як у жінок, так і чоловіків. Проте після проведення даної операції контроль над власною вагою залежатиме тільки від вас, - зауважує Ростислав Валіхновський.
РИЗИКИ ОЖИРІННЯ
44% людей, які мають ожиріння можуть захворіти на цукровий діабет
23% людей можуть захворіти на ішемічну хворобу
Приблизно 7-40% мають ризик захворіти на певні типи раку.
ПРОФАЛАКТИКА ОЖИРІННЯ
Щоб запобігти зайвій вазі, потрібно вести здоровий спосіб життя, дотримуватися здорового харчування, бути фізично активним та уникати стресу.
Нагадаємо, не так давно Ростислав Валіхновський розповів про хвороби, які можуть виникнути через викривлену носову перетинку.