UA RU

Как научиться положительно мыслить, но не попасть в ловушку «розовых очков»: психотерапевт Олег Чабан о том, что в жизни всегда есть плюсы

Завтрак с 1+1

Как научиться положительному мышлению и при этом не попасть в ловушку «розовых очков»? Об этом рассказывает эксперт.

Психотерапевт Олег Чабан в студии "Завтрака с 1+1" рассказал, почему важно уметь положительно воспринимать жизнь, но при этом не смотреть на все события через призму «розовых очков». И почему потрясения – это не всегда плохо?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как вернуться к рабочему ритму жизни после праздничного отпуска: простые советы от психолога Анны Кушнерук

Олег Чабан говорит:

«Глубокие потрясения нам нужны, чтобы оценить свою жизнь. В любой ситуации мы должны выходить в позитив. Подумайте, каким образом вы упомянете об определенном событии много лет спустя? Так вы поймете, насколько оно серьезно и значимо для вас».

Как же научиться мыслить положительно? Психотерапевт дает следующие советы:

  • Думать глобальнее.
  • Всегда просчитывать свои действия на шаг вперед.
  • Пытаться анализировать жизненные ситуации и понимать, что именно в них может принести пользу.
  • Фиксироваться на происходящем в жизни здесь и сейчас, а не ждать «чуда» в будущем. Понимать, что от действий сегодня зависит будущее завтра.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как побороть свои страхи: практические советы от психотерапевта Олега Чабана. В чем разница между страхом и фобией?

Олег Чабан отмечает:

«Чтобы жить дольше, нужно замечать позитив. Есть исследования, которые показывают, что живущий в позитиве человек имеет большую продолжительность жизни».

В то же время психотерапевт называет термин "положительная токсичность" и рассказывает, что быть постоянно счастливым невозможно, это неестественно. Поэтому задуматься над тем, чтобы сбросить «розовые очки» и критично посмотреть на свою жизнь, стоит в следующих случаях:

  • Нет объективной оценки событий.
  • Не делаются выводы из прожитых событий.
  • Человек не видит жизни в перспективе и не знает, какой следующий шаг сделает.

В заключение Олег Чабан говорит, что всегда есть плюсы, в любом жизненном событии. Их человек может почувствовать сейчас, или же в перспективе. Однако к жизни нужно относиться объективно, а не через призму «розовых очков».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно говорить и принимать комплименты (комментирует психолог Анна Кушнерук)

Напомним, в 2022 году телеканал 1+1, входящий в состав группы 1+1 media, и Fedoriv Marketing Agency объявили о сотрудничестве. В частности, специалисты Fedoriv будут помогать 1+1 с коммуникацией и бренд-стратегией. Креативная идея «Завжди є плюси» станет основой имиджевой коммуникации со зрителями и будет использоваться как в визуальной части, так и в контенте.

В новогоднюю ночь, 1 января, на 1+1 состоялась премьера тематического промо-ролика с ведущими канала, где зазвучала креативная идея «Завжди є плюси». Как отмечают авторы видео, его главная идея в том, что 1+1 помогает замечать и ценить положительные моменты во всем, потому что проживает те же заботы и радости, что и зрители.

ФОТО: Pexels/Anastasiya Gepp

Звездные новости

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Новости по теме
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю