UA RU

Як встигати усе: Поради вагітної Валентини Хамайко

Сніданок. Вихідний

Валентина Хамайко про вагітність, спорт, кар’єру та здорове харчування.

Ведуча Сніданку. Вихідний Валентина Хамайко чекає на появу четвертої дитини. Кар’єра телеведучої, чудова фізична форма, власна ферма, велика сім’я та четверта вагітність - суперматуся Валентина Хамайко може встигнути усе! Ексклюзивно для сайту 1plus1.ua Валентина розповіла, як планує свій день, веде здоровий спосіб життя та підтримує сімейне вогнище. Дізнайтесь секрети краси зірки в інтерв’ю. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Валентина Хамайко завітала на прем'єру Монстри на канікулах-3 з шістьма дітьми

Валентина Хамайко зізналася, що планує свій розпорядок дня разом із чоловіком ще з вечора. Незважаючи на те, що чоловік Валентини - зайнята людина, він часто везе дітей до школи та забирає з гуртків. 

«У нас дуже велике господарство. Ще коли ферма тільки почала розвиватись, ми взяли в допомогу сімейну пару, яка над нею працює. Пов’язувати роботу на телебаченні, виховання дітей та догляд за господарством неможливо. Єдине, чим займаємось ми та батьки Андрія - це сад. Він якраз почав родити, тому є багато фруктів та овочів, які ми сушимо, варимо і консервуємо. Буває, ми повертаємось додому з дітьми, а там відро вишень чи малини, і їх треба переробити. Ми закриваємо варення, морозимо фрукти на зиму. Щовечора у мене більше 20 л молока. З нього ми робимо сир і рікотту», - розповіла ведуча. 

Валентина стверджує, що взимку її родина ніколи не купує фрукти чи овочі. Вони завжди користуються тим, що є на городі: 

«До прикладу, восени минулого року у нас був величезний врожай перцю. Я спершу не зрозуміла, що з ними робити - маринувати, консервувати...Хто ж буде це все їсти? Я вирішила приготувати фарширований перець. Його обожнюють усі. Пам’ятаю той вікенд - склалося враження, що я готуюсь до великого весілля (прим. ред. - посміхається). Я почистила і начинила усі перці, а також зробила заготовки на зиму. Це чудова ідея, як зекономити час і швидко приготувати вечерю взимку. 40 хв. - а в тебе вже готова гаряча страва». 

Ведуча також зауважила, що змалечку прививає дітям любов до спорту. Вони з чоловіком хочуть бути для них прикладом і демонструють, що це абсолютно нормально - вести спортивний та здоровий спосіб життя. Валентина вважає, що цю звичку потрібно формувати з дитинства. 

Всі діти займаються спортом ще з 3 років. Соломія відвідує тренування з великого тенісу, Михайло - з тенісу та футболу, а найменша донечка, якій зараз 4 роки, - з художньої гімнастики. Ближче до літа приєдналися ще заняття акробатикою та балетом. 

Ведуча зізналася, що під час вагітності її спортивні звички змінилися. Валентина займається із фітнес-тренером Ксенією Литвиновою. Вона знає всі її особливості. Наприклад, у 2015 році Валентині видалили 2 вени через варикоз після народження дітей. Тому є вправи, які їй не бажано виконувати, аби не виник ризик повторної появи цієї проблеми:

«Я роблю вправи з резинкою, вправи на розтяжку, вправи для м’язів спини. Під час вагітності спорт став не таким регулярним. Протягом цього тижня я працюю в ефірі Сніданку з 1+1 і розумію, що сплю менше, графік став напруженим, в обід хочеться спати, а я саме в цей час тренуюсь. Тому я зробила паузу на цей період. Крім того, я робила паузу, коли відчувала токсикоз. Тепер я тренуюсь не 5 разів на тиждень, а 3-4». 

Щодо раціону харчування, то він у Валентини Майже не змінився. Зірка й раніше намагалась споживати менше вуглеводів та солодощів в другій половині дня. Ведуча також контролює свої порції. Вони не мають бути великими - до 200 г.

Для мене важливо тримати тіло в тонусі і набирати якнайменше ваги. Але це вагітність, і вона непередбачувана.

Наразі Валентині Хамайко 36 років, і вона у хорошій фізичній формі. Зірка зізналась, шо довго вагалась щодо четвертої вагітності, але вирішила, що якщо зараз цього не зробить, то потім шкодуватиме: 

«Я хвилювалась. Особливо просив про братика син, його підтримав чоловік. Я вагалась, бо розуміла, що діти ростуть і потребують більше уваги. Чи буде мене вистачати на всіх дітей, чоловіка і на себе, адже можна себе втратити. Одного ранку я все ж вирішила, що якщо цього не зроблю, то буду дуже шкодувати. А з кожним роком ставатиме ще важче. Діти вже дорослі. Всі ходять у садочки або школу». 

Валентина Хамайко вважає, що вагітна жінка потребує особливої уваги, але це не означає, що потрібно відмовитись від активного способу життя. Ведуча зауважує, що під час четвертої вагітності зробила висновок - навіть найчутливіший чоловік не зможе зрозуміти, як почувається вагітна жінка, тому не варто очікувати від чоловіка 100% розуміння, щоб потім не розчаровуватися.

Наостанок, ведуча розповіла про плани на літо. Валентина вже була у тритижневій відпустці, під час якої проводила більше часу з дітьми:

«Ми живемо за містом, і у нас влітку так красиво! Багато домашніх ягід. В паузах між ефірами завжди можна виділити 3-4 дні для походу в Карпати. На день народження Соломії плануємо поїхати в Діснейленд у Парижі».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Валентина Хамайко чекає на четверту дитину

Телесніданок

Залаштунки концерту "Різдвяна історія з Тіною Кароль" - ТелеСніданок
Залаштунки концерту "Різдвяна історія з Тіною Кароль" - ТелеСніданок
Новорічна казка від Сніданку з 1+1 - ТелеСніданок
Новорічна казка від Сніданку з 1+1 - ТелеСніданок
День народження журналу VIVA! та головні інтриги фіналу Танців з зірками - Телесніданок
День народження журналу VIVA! та головні інтриги фіналу Танців з зірками - Телесніданок
Де репетирують учасники "Танців з зірками" та хто засмутив Олену Шоптенко – Телесніданок
Де репетирують учасники "Танців з зірками" та хто засмутив Олену Шоптенко – Телесніданок
Медична мелодрама “Доктор Віра” та залаштунки зйомок “Чорного ворона” - Телесніданок
Медична мелодрама “Доктор Віра” та залаштунки зйомок “Чорного ворона” - Телесніданок
Кого шукають "Великі Вуйки" та екскурсія по каналу 1+1 від Фросі - Телесніданок
Кого шукають "Великі Вуйки" та екскурсія по каналу 1+1 від Фросі - Телесніданок
Як ведучі ТСН готуються до спецвипуску "Вибір країни" – Телесніданок
Як ведучі ТСН готуються до спецвипуску "Вибір країни" – Телесніданок
Олександр Попов із таксою Додо дали інтерв'ю у журналі "ЗооДруг"
Олександр Попов із таксою Додо дали інтерв'ю у журналі "ЗооДруг"
Як знімали реаліті-шоу Богиня шопінгу - Телесніданок
Як знімали реаліті-шоу Богиня шопінгу - Телесніданок
Як знімають фільм Чорний Ворон - Телесніданок
Як знімають фільм Чорний Ворон - Телесніданок
Хто підтримує учасників "Ліги сміху" та які жарти найпопулярніші – Телесніданок
Хто підтримує учасників "Ліги сміху" та які жарти найпопулярніші – Телесніданок
Анна Трінчер у ролі японки та як знімали рубрику "Персона" та шоу "Їмо за 100" – Телесніданок
Анна Трінчер у ролі японки та як знімали рубрику "Персона" та шоу "Їмо за 100" – Телесніданок
Вечір прем’єр з Катериною Осадчою, президентські дебати, дивовижні таланти Америки – Телесніданок
Вечір прем’єр з Катериною Осадчою, президентські дебати, дивовижні таланти Америки – Телесніданок
Як знімають рубрику "Сніданок про любов" та що відбувається за лаштунками Вечірнього Кварталу - ТелеСніданок
Як знімають рубрику "Сніданок про любов" та що відбувається за лаштунками Вечірнього Кварталу - ТелеСніданок
Весняний промо-ролик для Сніданку та новий сезон серіалу "Школа" – Телесніданок
Весняний промо-ролик для Сніданку та новий сезон серіалу "Школа" – Телесніданок
Нова рубрика Правила сніданку. Діти та прем'єра серіалу "У неділю рано зілля копала"
Нова рубрика Правила сніданку. Діти та прем'єра серіалу "У неділю рано зілля копала"
Як знімають Фросіну Погоду - Телесніданок
Як знімають Фросіну Погоду - Телесніданок
Зйомки нового сезону "Голосу країни" та фільму "Я, ти, він, вона"- Телесніданок
Зйомки нового сезону "Голосу країни" та фільму "Я, ти, він, вона"- Телесніданок
Нова рубрика Сніданку та прем’єра гумористичного серіалу "Зірконавти" - Телесніданок
Нова рубрика Сніданку та прем’єра гумористичного серіалу "Зірконавти" - Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків комедійних серіалів «Одного разу під Полтавою» та «Великі Вуйки» – Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків комедійних серіалів «Одного разу під Полтавою» та «Великі Вуйки» – Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків серіалів «СидорЕнки - СидОренки», «Великі Вуйки», «Вечірка» – Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків серіалів «СидорЕнки - СидОренки», «Великі Вуйки», «Вечірка» – Телесніданок
Що в сумці у Лізи Василенко та як правильно знімати відео для соцмереж –  Телесніданок
Що в сумці у Лізи Василенко та як правильно знімати відео для соцмереж – Телесніданок
Ірина Кудашова про свої хобі та хвилюючі моменти під час зйомок серіалу Школа - Телесніданок
Ірина Кудашова про свої хобі та хвилюючі моменти під час зйомок серіалу Школа - Телесніданок
Вечір прем`єр з Катериною Осадчою та як знімають кумедні скетчі #ТАКаШО
Вечір прем`єр з Катериною Осадчою та як знімають кумедні скетчі #ТАКаШО
Залаштунки “Вечірнього Кварталу” і новий серіал на 2+2 - ТелеСніданок
Залаштунки “Вечірнього Кварталу” і новий серіал на 2+2 - ТелеСніданок
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю