UA RU

Як обрати гранат та чим він корисний для організму людини

Сніданок з 1+1
©© pixabay.com

Дієтолог розповів, як правильно вживати гранат без шкоди для здоров’я.

У програмі «Сніданок з 1+1» дієтолог Олександр Кущ розповів про корисні властивості граната та як правильно його вживати без шкоди для здоров’я. Також він поділився секретами вибору цього фрукту. 

Плід гранату дозріває пізньою осінню. У вітчизняних крамницях цей фрукт також з’являється саме в цей період, але українці купують його здебільшого взимку.

Дивіться також: Гранатовий сік без гранату та небезпечний яблучний сік: результати перевірки води та соків.

КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ ГРАНАТУ

Гранат – натуральний сильнодіючий засіб для очищення організму. Свіжі плоди ефективні при кашлі, ангіні та застудних захворюваннях. Поїдання червоних зерняток гранату також може побороти високу температуру та знижує ризик розвитку раку грудей у жінок.

Надзвичайно корисним є і гранатовий сік. Він підвищує рівень гемоглобіну, апетит, регулює роботу шлунку, є антисептичним, протизапальним і навіть знеболюючим засобом. Також вживання гранатового соку допомагає організму людини протистояти радіації, адже в ньому міститься більше антиоксидантів, ніж в зеленому чаї.

Читайте також: Як зберігати чай, щоб він не втратив свого смаку.

ЯК ВЖИВАТИ ГРАНАТ

Людям із підвищеною кислотністю та проблемами зі шлунком пити гранатовий сік категорично забороняється. Не рекомендують також пити його і  дітям до одного року.

Дітям до 1 року сік гранату протипоказаний. Дітям до 7 років краще вживати дуже невеликими порціями, обов’язково в розведеному стані з чистою водою, - каже Олександр Кущ.

Корисні також і кісточки гранату, оскільки в них дуже багато ефірних олій, які захищають наші судини і роблять їх еластичними.

Щодо гранатового соку, то дієтолог рекомендує уникати промислових пакетованих соків, оскільки їх, зазвичай, неправильно зберігають. Справжній сік з гранату має зберігатися тільки в темній тарі.

 Якщо ви бачите, що сік в пакеті чи прозорій скляній посудині, краще його не брати. Оскільки через 10 хвилин під дією ультрафіолету, втрачаються усі корисні властивості фрукту, - підкреслює дієтолог.

Любителям соку також рекомендується пити такий сік через соломинку, щоб не руйнувати зубну емаль.

ЯК ОБРАТИ ГРАНАТ

Обов’язково обирайте гранати насиченого червоного кольору.  Шкірка фрукту не має бути сухою, а от хвостик, як і в кавуна, має.

Сухий хвостик гранату - це такий собі показник стиглості, - зазначає Олександр Кущ.

Після того, як ви розріжете плід, самі ягоди мають бути соковитими і легко відділятися від шкірки.  

Нагадаємо, не так давно дієтолог розповів про корисні властивості та калорійність кеш'ю.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю