UA RU

Як обрати гранат та чим він корисний для організму людини

Завтрак с 1+1
©© pixabay.com

Поради дієтолога: чим корисний гранат та як його обрати.

У програмі «Сніданок з 1+1» дієтолог Олександр Кущ розповів про корисні властивості граната та як правильно його вживати без шкоди для здоров’я. Також він поділився секретами вибору цього фрукту. 

Плід гранату дозріває пізньою осінню. У вітчизняних крамницях цей фрукт також з’являється саме в цей період, але українці купують його здебільшого взимку.

Дивіться також: Гранатовий сік без гранату та небезпечний яблучний сік: результати перевірки води та соків.

КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ ГРАНАТУ

Гранат – натуральний сильнодіючий засіб для очищення організму. Свіжі плоди ефективні при кашлі, ангіні та застудних захворюваннях. Поїдання червоних зерняток гранату також може побороти високу температуру та знижує ризик розвитку раку грудей у жінок.

Надзвичайно корисним є і гранатовий сік. Він підвищує рівень гемоглобіну, апетит, регулює роботу шлунку, є антисептичним, протизапальним і навіть знеболюючим засобом. Також вживання гранатового соку допомагає організму людини протистояти радіації, адже в ньому міститься більше антиоксидантів, ніж в зеленому чаї.

Читайте також: Як зберігати чай, щоб він не втратив свого смаку.

ЯК ВЖИВАТИ ГРАНАТ

Людям із підвищеною кислотністю та проблемами зі шлунком пити гранатовий сік категорично забороняється. Не рекомендують також пити його і  дітям до одного року.

Дітям до 1 року сік гранату протипоказаний. Дітям до 7 років краще вживати дуже невеликими порціями, обов’язково в розведеному стані з чистою водою, - каже Олександр Кущ.

Корисні також і кісточки гранату, оскільки в них дуже багато ефірних олій, які захищають наші судини і роблять їх еластичними.

Щодо гранатового соку, то дієтолог рекомендує уникати промислових пакетованих соків, оскільки їх, зазвичай, неправильно зберігають. Справжній сік з гранату має зберігатися тільки в темній тарі.

 Якщо ви бачите, що сік в пакеті чи прозорій скляній посудині, краще його не брати. Оскільки через 10 хвилин під дією ультрафіолету, втрачаються усі корисні властивості фрукту, - підкреслює дієтолог.

Любителям соку також рекомендується пити такий сік через соломинку, щоб не руйнувати зубну емаль.

ЯК ОБРАТИ ГРАНАТ

Обов’язково обирайте гранати насиченого червоного кольору.  Шкірка фрукту не має бути сухою, а от хвостик, як і в кавуна, має.

Сухий хвостик гранату - це такий собі показник стиглості, - зазначає Олександр Кущ.

Після того, як ви розріжете плід, самі ягоди мають бути соковитими і легко відділятися від шкірки.  

Нагадаємо, не так давно дієтолог розповів про корисні властивості та калорійність кеш'ю.

Звездные новости

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Новости по теме
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю