UA RU

Білкові продукти та лід збережуть молодість вашої шкіри

Сніданок з 1+1

Дієтолог розповіла, що потрібно їсти та як доглядати за шкірою, щоб залишатися молодими.

Кожна жінка мріє якомога довше залишатися молодою. Старість у більшості асоціюється зі станом шкіри. На стан шкіри негативно впливають стреси, шкідливі звички, нераціональне харчування, порушення гормонального фону та зовнішні подразники.

Вигляд шкіри - це результат способу життя та емоційного настрою. У програмі Сніданок з 1+1 дієтолог розповіла, що збалансоване харчування - невід’ємна складова молодої та здорової шкіри. експерт радить щоденно вживати білкові продукти для підтримання хорошого стану шкіри.

Щоб залишатися молодими та випромінювати здоров’я необхідно з’їдати одне яйце, 100 грамів нежирного м'яса або риби, не менше 100 грамів м'якого сиру та 50 грамів твердого сиру.

Декілька шматочків цільнозернового хлібу, 100 грамів вівсянки, гречки або рису та декілька склянок кисломолочного продукту щодня забезпечать молодість вашої шкіри на довгі роки.

Окрім збалансованого харчуванняЯк харчуватися правильно: 5 порад від американських дієтологів, варто слідкувати за водним балансом. Щодня потрібно випивати до 2 літрів чистої води.

Не вмиватися зі звичайним милом, адже воно надзвичайно сушить шкіру. Також варто користуватися м’яким рушником або серветками, щоб не розтягувати шкіру.

Молодість шкіри допоможе зберегти лід. Протирайте обличчя замороженим травя’ним настоєм чи молоком.

Влітку особливу увагу варто приділяти захисту шкіри від сонячного світла, адже ультрафіолетове випромінювання сприяє старінню шкіри.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю