"Навіть під час дощу та поганої погоди я обов'язково ходжу свої 10-12 тисяч кроків", - Неля Шовкопляс розповіла, що допомагає підтримувати настрій восени
Як створити собі гарний настрій восени: секрети від Нелі Шовкопляс.
Ведуча ранкового проєкту "Сніданок з 1+1", що виходить у будні з 07:00 до 09:30 на телеканалі "1+1 Україна", телеканалі ТЕТ та на YouTube, Неля Шовкопляс, розповіла ексклюзивно для сайту 1+1 власними секретами, як побороти осінню хандру та підняти собі настрій у похмурі дні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ритуали від Людмили Барбір, які допоможуть зробити осінь затишною
►На фізичному рівні даю собі навантаження: піші прогулянки. Навіть під час дощу та поганої погоди, я обов'язково ходжу свої 10-12 тисяч кроків.
► Вживаю вітамін D обов'язково. Це те, що в принципі потрібно.
► В цілому, більше спілкування з близькими людьми, більше читання книжок.
►Іноді просто хочеться загорнутися в пледик і полежати за книжкою або фільмом.
Такі наче прості речі, але поряд з близькими це найцінніше. Або ж, якщо є така можливість, наодинці з собою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як побороти осінню хандру: дієві методи та поради від ведучих "1+1 Україна"
Дивіться "Сніданок з 1+1" з 7:00 до 9:30 у будні дні на телеканалі “1+1 Україна” та на YouTube, а також “Сніданок. Вихідний” у суботу та неділю з 7:00 до 9:30. Також переглянути проєкт можна на платформі онлайн-телебачення Київстар ТБ.
"Сніданок" в соцмережах:
Нагадаємо, для того, аби 1+1 Україна був у переліку каналів вашого телевізора/приймача (для налаштування прийому 1+1 Україна через Т2), необхідно провести процедуру повторного сканування телеканалів. Наводимо інструкцію, як це зробити.
